چرا هر کاری میکنم لاغر نمیشم و وزنم هیچ تغییری نمیکنه؟

احتمالاً علت اصلی، تأثیر دارو‌های ضدافسردگی و دارو‌های ضدوسواس است که در برخی افراد کاهش وزن را دشوار یا باعث افزایش وزن می‌کنند.
در بیشتر موارد ترکیب این دارو‌ها با تغییرات متابولیک مثل مقاومت به انسولین پس از چاقی طولانی‌مدت مانع کاهش وزن می‌شود.
نگران نباشید؛ قابل ارزیابی و اصلاح است.
راهکار‌های عملی:
- با روان‌پزشک درباره امکان تغییر دارو یا تنظیم دوز صحبت کنید؛ هرگونه تغییر فقط تحت نظر پزشک باشد.
- به‌مدت دو هفته تمام و عده‌ها و میان‌وعده‌ها را با مقیاس یا دفتر ثبت کنید تا کالری پنهان مشخص شود.
- تمرین مقاومتی (وزنه سبک) را دو تا سه بار در هفته اضافه کنید و کاردیو را با فواصل شدت بیشتر تنظیم کنید.
- آزمایش‌های تکمیلی از جمله قند ناشتا، هموگلوبین گلیکوزیله و آنزیم‌های کبدی انجام دهید.
علائم هشدار:
- درد جدید در قفسه سینه یا تنگی نفس
- سرگیجه شدید یا از دست دادن هوشیاری
- افزایش قابل‌توجه تشنگی و ادرار یا گیجی ناگهانی
تخصص پیشنهادی: متخصص غدد و متابولیسم