کاهش وزن در نوجوانی؛ آیا خطرناک است؟

من کم میخورم اما دارم چاق میشم۱۷ سالمه هم سن هام یه عالمه خوراکی غذامیخورن اما من با وجود اینکه ۱۳ کیلو کم کردم چاقم از خوردن غذا میترسم عذاب وجدان میگیرم واقعا برا سن من ۱۵۰۰مناسبه ؟ خیلی کمه اما بیشتر بخورم چاق میشم من فقط ۴ قاشق برنج میخورم اونی که یه بشقاب پر میخوره چی چرا اون چاق نمیشه امروز ۵ ملاقه آش رشته خوردم ۳ تا سیب ۲ خرما نصف نارنگی و انار ۴۷ گرم کرم کاکائو ۱۵۰۰ کالری از خودم بدم میاد
24 آبان 1405

پاسخ هوش مصنوعی دکترهَست

احتمالاً مشکل شما مربوط به رژیم بسیار محدود یا اضطراب و اختلال در تصویر بدن است.
در بیشتر موارد این وضعیت قابل بهبود است و نیاز به حمایت و تنظیم تغذیه دارد، نگرانی شما جدی گرفته می‌شود.
راهکارهای عملی:
1 سه وعده غذایی منظم با میان‌وعده‌های مقوی؛ هر وعده شامل پروتئین، چربی سالم و کربوهیدرات باشد.
2 کالری را تدریجی و امن افزایش دهید؛ افزودن مغزها، ماست پرچرب یا اوت‌میل به هر وعده ساده است.
3 ثبت روزانه مقدار و احساس هنگام خوردن برای شناخت الگوهای ترس یا خودتنبیهی.
4 اجتناب از مقایسه با دیگران؛ بدن‌ها متفاوت‌اند و متابولیسم شخصی متفاوت است.
علائم هشدار:
1 غش، ضعف شدید یا سرگیجه مکرر
2 توقف قاعدگی یا کاهش سریع وزن طی چند هفته
3 تپش یا ضربان نامنظم، درد قفسه سینه یا نفس‌تنگی
تخصص پیشنهادی: روان‌شناس بالینی

این پاسخ توسط هوش مصنوعی تولید شده و جایگزین نظر پزشک نیست.

پاسخ‌های این صفحه صرفاً جنبه آموزشی دارد و جایگزین معاینه و تشخیص پزشک نیست. برای هرگونه اقدام درمانی حتماً با پزشک متخصص مشورت کنید. در مواقع اورژانسی با مراکز درمانی تماس بگیرید. هویت و پروانه طبابت پزشکان پاسخ‌دهنده از سازمان نظام پزشکی استعلام شده است — فرآیند تأیید هویت پزشکان.

برای همین موضوع، تست استاندارد هست

رایگان · غربالگری، نه تشخیص