توروخداکمکم کنید دارم دغ میکنم؟

با سلام.
مطرح کردن مشکلات با خانواده خود یا همسر، صحیح نیست.
چون نه تنها کمکی نخواهند کرد، بلکه همانطور که دیدید اغلب منجر به جانبداری یکطرفه خواهد شد.
در مورد دیدن سیگار در ماشین، از ایشان بپرسید و موضوع را فقط توصیف کنید و قضاوت‌هایتان را با ایشان مطرح نکنید.

با سلام
همانطور خودتان گفتید آدم حساسی هستید و واکنش‌های شما ممکن است اغراق گونه باشد و موضوعات را بزرگتر از حد ببینید و واکنش غیر معقول نشان دهید که این واکنش‌ها نمی تواند مشکلان زندگی شما را حل کند بلکه ممکن است بدتر هم کند.
کنی به خودتان مسلط باشید کمال گرایانه فکر نکنید همه افرائ نقص‌هایی دارند.
موضوع را از زاویه آگاهانه و نه هیجان مدار ببینید.
پیشنهاد می کنم حتما با یک روان شناس از نزدیک مشورت کنید.

با سلام
بهتر است مواردی را که لازم می دانید با آرامش باایشان مطرح کنید و در صورت لزوم نیز به مشاور مراجعه نمایید.

با سلام
احترام
اگر مطمئن شدید شواهد کافی دارید
1-پذیرش داشته و بپذیرید واقعیت را
2-صبورانه آماده باشید به همسرتان کمک کنید
3-محیطی آرام ایجاد کنید و استرس رااز همسرتان درو نگه دارید
4-گوش کردن فعالانه را یاد بگیرد و نگرانی‌هایش را درک کنید
5-هرگز نحصیت نکنید
6-ازهمسرتان هررور بخواهید فقط امروز سیگار نکشد و در پایان روز تشویق کنید
7-مهم است اورا بفهمانید که اورا درک می‌کنید
8-مقایسه نکنید
9-اراده و توانش را تشویق کنید
10-از اوبخواهید هرزمان و سوسه شده با شما تماس بگیرد
11-به اوبگویید سلامتی او و جایگاهش دز اجتماع برایش مهم است
12-مراقب باشید مچ گیری نکنید
13-سعی کنید مرام خوب را جایگزین مرام بد کنید مثلا پیاده روی ورزش
14-امکان لغزش وجود دارد و هرگز اورا سرزنش نکیند
می‌توانید مراجعه به همکاران داشته باشید

با سلام
و وقت بخیر.
خواهر بزرگوار؛ اگر واقعا برای سیگار کشیدن و عصبانیت گهگاه به این سطح از پریشانی رسیده اید؛ قطعا بیش از همسر به کمک حرفه ای نیاز دارید!
مقصودم این نیست که بی تفاوت باشید اما مسائلی که فرمودید اصلا با این سطح از حساسیت همخوانی ندارد و چنین واکنش‌های افراطی فقط اوضاع را بدتر می‌کند!
قرار نیست در زندگی مشترک همه چیز و همیشه بر طبق میل ما و ایده آل باشد؛ خونسرد باشید تا بتوانید بحران‌ها را درارامش مدیریت کنید!
مراجعه حضوری داشته باشید.

سلام.
بهتر است نگرانی تان را مستقیما با همسرتان مطرح کنید