راه های برقراری ارتباط صحیح با همسر در صورت قهر

سلام.
گاهی از اوقات یک الگو در گفتگو حاکم می شود که منجر به ناکارامدی آن می شود و اشتیاق یک یا هردو طرف را کاهش می دهد.
اگر ایشان مایل به گفتگو نیست شاید بهتر باشد الگوهای کفتگوهایتان را بازبینی کنید و از خودش نیز کمک بگیرید

باسلام و احترام
باتوجه به اینکه بکار بردن این روش هایی که شما دارین کمکی به وضعیت شما نکرده بهتراست از روشی که پارتنرتون می خوان استفاده کنید تا نتیجه بهتری بگیرید در ضمن برای کاهش اضطراب و افزایش اعتماد به نفستون مطالعه کتابهای مربوطه را پیشنهاد می کنم

با سلام و وقت بخیر.
همواره سعی کنید در مورد رفتارهای خود یک سوال اساسی را نسبت به خودتان مطرح کنید :
آیا رفتارهای من در جهت هدفی است که من در تعقیبش هستم؟
رفتار من چه معایب و مزایایی داره؟
این رفتارها من رو نسبت به مخاطبم نزدیکتر میکنه یا دورتر؟
گاهی الگوی ارتباطی برخی زوجین تعقیب یک زوج و فاصله گرفتن زوج دیگر و شکل گیری یک دور باطل فزاینده است؛ بدین معنی که زمانی که بخواهیم رفتار کسی بیرون از خود را کنترل کنیم؛ نتیجه فاصله و مقاومت بیشتر مخاطبان خواهد بود.
کتاب ازدواج بدون شکست اثر گلاسر ترجمه دکتر صاحبی را به دقت مطالعه بفرمایید.

با سلام
بررسی طرحواره هتی ذهنی و طرحواره درمانی می تواند به شما کمک کند.
به روان شناس طرحوا ه درمانگر مرتجعه کنید،