برای یادگیری مهارت زندگی و آرامش و مدیریت استرس چکار کنم؟

سلام ،آیا فقط با خواندن در رشته روانشناسی میتوانم مهارت زندگی را یاد بگیرم ؟یا با خواندن کتاب هم موفق میشم ؟خیلی ها میگن بیشتر کتاب های روانشناسی زرد است و فایده ای ندارد و چه کتابهایی مفید است؟اعتماد به نفسم پایین و در مدیریت رفتار با همسر و فرزندانم مشکل دارم و .

0

سلام دوست عزیز بهتره تحت نظر یک روانشناس که بتونه گام به گام با شما مهارتهای زندگی رو آموزش بده و شما به عمل در بیارید اون آموزش ها رو و در کنار اش حتما کتابهای مفید هم معرفی خواهد شد

شهرزاد پورآزاد

روانشناس و مشاوررواندرمانگر ، زوج درمانگر ، مشاور پیش...
 شهرزاد پورآزاد
0

سلام دوست عزیز بهتر است برای تقویت اعتماد بنفس ویادگیری مهارتهای زندگی به روانشناس مراجعه و مشاوره فردی انجام دهید وبرای نحوه صحیح رفتار با فرزندانتان وسبک فرزندپروری صحیح نیاز به مراجعه به روانشناس کودک ونوجوان جوان دارید که چه به صورت حضوری وچه آنلاین میتوانید از نوبت وقت مشاوره بگیرید.

معصومه شریعت کیایی

روانشناس کودک و نوجوان
 معصومه شریعت کیایی
0

با سلام مطالعه کتاب به تنهایی کافی نیست. هم انتخاب کتاب و هم بررسی آن در کنار تمرین رفتار تحت نظر روانشناس به شما بیشتر کمک می کند.

دکتر مژگان جعفری

متخصص روانشناسی تربیتی
دکتر مژگان جعفری
0

با سلام صلاح دراین است مراجعه به روان شناس داشته باشید اگر صلاح بداند کتاب معرفی میکند عزت نفس در خانواده در کودکی نقش می بندد و به گذشته و ارضای نیازهای بنیادین ،سبک فرزند پروری و خلق منحصر بفرد

شاهین کریم پور

روان شناس بالینی و مشاورروان درمانی با رویکرد CBT و ACT ، اسک...
 شاهین کریم پور
0

سلام و نور. کتابهای نوشته شده در این زمینه زرد و ناکافی هستن چرا که باید توسط روانشناس علل و ریشه کمبود مهارتهای زندگی مشخص بشه .لطفا به روانشناس مراجعه فرمائید تا ارزیابی بالینی دقیقی صورت بگیره و طرح درمان متناسب با شرایط شما اجرا بشه

محسن نقی زاده

روانشناس بالینیدانش آموخته ICEEFT کانادا
 محسن نقی زاده
0

سلام و احترام کتاب کمک کننده هست اما درمان کننده نیست

نجمه فراشیانی

روانشناس و مشاورخانواده
 نجمه فراشیانی
0

با سلام خدمت شما. برای عملکرد بهتر در زندگی روی شناخت خودتان کار کنید . روی توانمندی ها و مهارتهای خودتان توسط درمانگر شناخت پیدا کنید، شاید واقعا مهارتهای زیادی را دارا باشید ولی از انها اگاه نیستید و یا موانعی مثل عدم جراتمندی یا عزت نفس کافی باعث میشود از انها استفاده نکنید و با تقویت انها در مدیریت رفتار موفقیت بیشتر و رضایت بیشتری از خودتان کسب میکنید .

زهرا نادری

روانشناس و مشاورطرحواره درمانگر- مشاور خانواده
 زهرا نادری
0

با سلام،در مورد کتاب ها توصیه میکنم هر کتابی رو نخونید،اطلاعاتی که در حیطه رشته و تحصیل شما نباشه ممکنه باعث سردرگمی بیشتر شما بشه،مثلا به شما یاد میده جرات مند بشید بدون این که توانمندی و ظرفیت شما رو درنظر بگیره،این قبیل کتاب ها بهترتوسط درمانگر معرفی بشه،تو اتاق درمان و بعد از شناخت های اولیه درمان گر میتونه بفهمه مطالعه تو چه حوزه ای میتونه به شما کمک کنه در مورد مدیریت رابطه هم باید دربارش بیشتر صحبت کنید احتمالا مسائلی در خود شما هست که در روابط داره خودش و نشون میده،آشکار شدن اون مسائل پنهان به بهبود حالتون و روابطتتون کمک میکنه.

مریم کاظمی

روانشناس و مشاورطرحواره درمانگر ، مشاور خانواده
 مریم کاظمی
0

جهت یادگیری مهارتهای زندگی و در جهت زندگی بهتر به روانشناس مراجعه کنید

یلدا ذاکری

روانشناس و مشاور
 یلدا ذاکری
0

سلام رشته روانشناسی مهارت زندگی یاد نمیده. بله اغلب کتاب ها هم مطالب غیر مفید و غیر واقعی و گاهی خیلی تخصصی دارند اما کتاب خوب هم هست که تا حدودی کمک کننده برای بهبود عملکرد فردی هست مثل اصل مرکب یا بزرگ بیندیش. اتفاقا گاهی کتاب های زرد و سایت های زیاد روانشناسی اعتماد به نفس افراد رو کم میکنه که توصیه میکنم به شدت از اینها دوری کنید. ضمن اینکه همه ی افراد در ارتباط با همسر و فرزندشون دچار چالش و مشکل میشن اما راه حل در همون جاییکه مشکل ایجاد شده یعنی خود رابطه. با مهارت گفتگو کردن، صبور بودن و گاهی هم اگه خیلی احساس نیاز کردید از مشاور کمک بگیرید.

نرگس صمدی

روانشناس تربیتیدرمانگر کودک، نوجوان و بزرگسال
 نرگس صمدی
0

سلام . دوست عزیز موفقیت در زندگی زناشویی و خانوادگی، نیازمند کسب مهارتهای بسیاری است. مهارتهایی نظیر : مهارت ارتباط موثر ، مهارت رویارویی با چالش های مهم زندگی ، مهارت حل مسئله، مهارت برخورد متناسب، مهارت همدلی و بسیاری مهارت دیگر که نیازمند یادگیری است. در جلسات مشاوره تخصصی روانشناختی این مهارتها را کسب خواهید کرد. بنابراین توصیه اکید می کنم که حتما به روانشناس CBT و طرحواره درمانگر مراجعه کنید.

معصومه بامدادی نژاد

روانشناس و مشاورروان درمانگر - زوج درمانگر - مشاوره خ...
 معصومه بامدادی نژاد
0

درست گفتند خیلی از کتابها زرد هستند میتوانید برای رسیدن به این هدف به روانشناس مراجعه کنید تا اصولی حل شود و بعد از آن روی غلطک می افتید برای خواندن کتابها و شناختن این موارد

زیبا راستکردار

روانشناس و مشاوررواندرمانگر ، فردی ، زوج و خانواده ، ...
 زیبا راستکردار