مهارت نه گفتن - میکنم مهارت کافی برای نه گفتن ندارم و گاهی برام دردسرساز؟ سلام به شما. اول از همه بدانید که نه گفتن مصادف با دشمن تراشی و یا بی احترامی و بی اهمیتی به دیگران نیست. بلکه در مواقعی امری ضروری است و به حفظ رابطه نیز کمک می کند. نه گفتن، حق انسانی شماست و ارزش قائل شدن به ارزش‏ها و نیازهای خودتان است. نه گفتن به منزله احترام گذاشتن به زمان و فضای شخصی خودتان است، بنابراین اشکالی ندارد. نه را بصورت مثبت و سازنده مطرح کنید. بطور مثال وقتی دوستی از شما می‏‏خواهد که با او به سینما بروید. اگر مایل نیستید که این کار را انجام دهید لازم نیست خیلی صریح به او نه بگویید. می‏توانید اسم فیلم، نام سینما، اسامی بازیگران فیلم و … بپرسید و به این طریق با او تا زمانی که می‏خواهید نه را بگویید، کمی همراه شوید. درگفتن کلمه نه، بایستی صادق باشید و آن را با رعایت ادب به دیگران اظهار داشت. در این صورت احتمال اینکه درخواست کننده از پاسخ شما رنجیده شود به حداقل می‏رسد. یک توضیح یا دلیل ساده و کوتاه در مورد اینکه چرا نمی‏توانید به درخواست طرف مقابل پاسخ مثبت بدهید، به متقاعد شدن او کمک می‏کند. محترمانه برخورد کنید. درحالی که محترمانه پاسخ منفی می‏دهید، با تعریف و تایید از تلاش فرد، احترام خود به خواسته او را نشان دهید. نه گفتن، خودخواهی نیست. با نگاهی به گذشته و تمام جوابهای مثبتی که به دیگران داده‏اید، می‏توانید بفهمید که خودخواه نیستید. استفاده از حق خودتان در نپذیرفتن درخواستهای غیر منطقی دیگران نوعی قاطعیت است. قاطعیت، هنری است که نیاز به اندیشه، حوصله و آگاهی دارد و باعث افزایش اعتماد به نفس شما می‏شود. اگر بله بگویید و نتوانید آن کار را انجام دهید با این کار علاوه برتلف شدن وقت فردی که پاسخ بلی کاذب شنیده، به دنبال راه حل دیگری نمی‏رود و ممکن است موقعیتهای کلیدی را از دست بدهد. نادیده گرفتن خود، چه بسا سبب ترغیب دیگران و اطرافیان نسبت به ابراز مکرر درخواستهای غیرمنطقی‏شان خواهد شد.. سلام به شما دوست عزیز یکی از علت های ترس از نه گفتن پیشبینی عواقب گفتن این کلمه می باشد. برای این منظور شما پیشبینی های منفی در جواب به نه خود فرض میکنید و در نتیجه به دلیل اینکه خواهان آن هستید که رضایت دیگران را جلب کنید از این کار ممانعت می ورزید پس بنابر این بهتر است پیشبینی منفی راجع به پاسخ نه خود نداشته باشید در ضمن برای پاسخ به سوال کسی که اصرار بیش از اندازه دارد یک کلمه یا یک جمله ثابت را مکررا تکرار کنید و از توضیح اضافه بپرهیزید. در صورت لزوم میتوانید توسط مشاوره مهارت جرئت ورزی را بیاموزید.. با سلام در درجه اول شما باید به خودتان و نظرات خودتان احترام بگذارید و به میزان کافی از اعتماد به نفس برخوردار باشید ( البته این نباید حمل بر داشتن غرور بیش از حد و یا خودخواهی و یا لجبازی گردد ) و در صورت عدم تمایل به انجام کاری می توانید مودبانه از انجام آن عذرخواهی نمایید..

گفتن , مهارت

سلام وقت بخیر
من فکر میکنم مهارت کافی برای نه گفتن ندارم و گاهی برام دردسرساز میشه،گاهی بخاطر رو دربایستی داشتن،گاهی هم نه میگم اما بدنبال اصرار های طرف مقابلم مجبور میشم برخلاف میلم اون کارو انجام بدم
الان یکی از دوستانم ک چندساله ایتالیاست و به تازگی ازش باخبر شدم،اومده ایران و میخواد ک من برم ببینمش،ولی من هم الان درسام سنگینن هم اوضاع کرونا واقعا بدهنتونستم بگم نمیام،فقط گفتم هرموقع شد خبر میدم
اگ بازم پیام بده و اصرار کنه واقعا نمیدونم چی باید بگم.
چطور میشه رو مهارت نه گفتن کار کرد؟

3
0

مهارت نه گفتن - میکنم مهارت کافی برای نه گفتن ندارم و گاهی برام دردسرساز؟ گفتن , مهارتسلام به شما. اول از همه بدانید که نه گفتن مصادف با دشمن تراشی و یا بی احترامی و بی اهمیتی به دیگران نیست. بلکه در مواقعی امری ضروری است و به حفظ رابطه نیز کمک می کند. نه گفتن، حق انسانی شماست و ارزش قائل شدن به ارزش‏ها و نیازهای خودتان است. نه گفتن به منزله احترام گذاشتن به زمان و فضای شخصی خودتان است، بنابراین اشکالی ندارد. نه را بصورت مثبت و سازنده مطرح کنید. بطور مثال وقتی دوستی از شما می‏‏خواهد که با او به سینما بروید. اگر مایل نیستید که این کار را انجام دهید لازم نیست خیلی صریح به او نه بگویید. می‏توانید اسم فیلم، نام سینما، اسامی بازیگران فیلم و … بپرسید و به این طریق با او تا زمانی که می‏خواهید نه را بگویید، کمی همراه شوید. درگفتن کلمه نه، بایستی صادق باشید و آن را با رعایت ادب به دیگران اظهار داشت. در این صورت احتمال اینکه درخواست کننده از پاسخ شما رنجیده شود به حداقل می‏رسد. یک توضیح یا دلیل ساده و کوتاه در مورد اینکه چرا نمی‏توانید به درخواست طرف مقابل پاسخ مثبت بدهید، به متقاعد شدن او کمک می‏کند. محترمانه برخورد کنید. درحالی که محترمانه پاسخ منفی می‏دهید، با تعریف و تایید از تلاش فرد، احترام خود به خواسته او را نشان دهید. نه گفتن، خودخواهی نیست. با نگاهی به گذشته و تمام جوابهای مثبتی که به دیگران داده‏اید، می‏توانید بفهمید که خودخواه نیستید. استفاده از حق خودتان در نپذیرفتن درخواستهای غیر منطقی دیگران نوعی قاطعیت است. قاطعیت، هنری است که نیاز به اندیشه، حوصله و آگاهی دارد و باعث افزایش اعتماد به نفس شما می‏شود. اگر بله بگویید و نتوانید آن کار را انجام دهید با این کار علاوه برتلف شدن وقت فردی که پاسخ بلی کاذب شنیده، به دنبال راه حل دیگری نمی‏رود و ممکن است موقعیتهای کلیدی را از دست بدهد. نادیده گرفتن خود، چه بسا سبب ترغیب دیگران و اطرافیان نسبت به ابراز مکرر درخواستهای غیرمنطقی‏شان خواهد شد.

0

مهارت نه گفتن - میکنم مهارت کافی برای نه گفتن ندارم و گاهی برام دردسرساز؟ گفتن , مهارتسلام به شما دوست عزیز یکی از علت های ترس از نه گفتن پیشبینی عواقب گفتن این کلمه می باشد. برای این منظور شما پیشبینی های منفی در جواب به نه خود فرض میکنید و در نتیجه به دلیل اینکه خواهان آن هستید که رضایت دیگران را جلب کنید از این کار ممانعت می ورزید پس بنابر این بهتر است پیشبینی منفی راجع به پاسخ نه خود نداشته باشید در ضمن برای پاسخ به سوال کسی که اصرار بیش از اندازه دارد یک کلمه یا یک جمله ثابت را مکررا تکرار کنید و از توضیح اضافه بپرهیزید. در صورت لزوم میتوانید توسط مشاوره مهارت جرئت ورزی را بیاموزید.

0

مهارت نه گفتن - میکنم مهارت کافی برای نه گفتن ندارم و گاهی برام دردسرساز؟ گفتن , مهارتبا سلام در درجه اول شما باید به خودتان و نظرات خودتان احترام بگذارید و به میزان کافی از اعتماد به نفس برخوردار باشید ( البته این نباید حمل بر داشتن غرور بیش از حد و یا خودخواهی و یا لجبازی گردد ) و در صورت عدم تمایل به انجام کاری می توانید مودبانه از انجام آن عذرخواهی نمایید.