روشهای کاربردی مهارت نه گفتن چگونه است؟ سلام کتاب، نه بگویید وقتی می خواهید بله نگویید را بخوانید برای کسب این مهارت باید تمرین نه گفتن داشته باشید این تمرین ابتدا بایدبا تجسم سازی و بازسازی موقعیت ها شروع شود. مراجعه به روان شناس و مشاوره گرفتن هم می تواند به شما کمک کند.. اگر شما برای زندگی تان تصمیم نگیرید دیگران کنترل آن را در دست می گیرند. این مشکل ریشه در کودکی دارد ولی خوشبختانه حتی اگر دسترسی به روانشناس ندارید با مطالعه و با انجام تمرینات کتاب می توانید بر این مشکل تا حد خوبی فائق آیید. هم کتابهای عزت نفس باید مطالعه کنید و هم کتابهای قاطعیت و جرات ورزی. عزت نفس از ناتانیل براندل - ترجمه مهدی قراچه داغی مهارت جراتورزی و قاطعیت- نویسنده: سو بیشاب- مترجم: محمدحسن آسایش، محمدصادق زمانی زارچی قاطعیت- نویسنده: ماکس ایگرت - مترجم: محمدسعید قوت دین اعتماد به نفس - نوسینده کیت برتون - ترجمه: عزیز الله سمیعی و سعید گرامی کتابهایی با موضوع نه گفتن هم در بازار است. سلام، خوشبختانه همکاران کتابهای مفیدی را معرفی کردند، البته نکتۀ حائز اهمیت این است که برای بدست آوردن مهارت در هر زمینه ای علاوه بر کسب دانش در آن مورد، نیاز به تکرار و تمرین دائمی آن دانشهاست، در مثالی ساده و ملموس مثل رانندگی مسلما خواندن کتابهای متعدد در مورد رانندگی، فرد را به راننده ای ماهر تبدیل نمیکند مگر آنکه تحت نظر یک مربی در صدد فراگیری مهارتهای آن برآید. بنابر این از مطالعۀ کتابهای مفید توام با دریافت کمک تخصصی مشاور روانشناس نیز بهره ببرید، موفق باشید. با سلام با مراجعه به سایکوتراپیست و یا خواندن کتابهایی که در مورد تمرین قاطعیت یا assertiveness training هست میتونید زندگی تون رو تغییر بدید. با سلام و وقت بخیر. البته نقش خود ما هم در شکل گیری واکنش ها کمرنگ نیست. بالاخص وقتی افکاری مبتنی بر قضاوت و ارزیابی بیش از حد دیگران داشته باشیم. اما اولین مرحله برای تمرین جراتمندی و تغییر همینکه بپذیرید؛ قرار نیست دیگران شما را قبول داشته باشند؛ تا فرد مفید و رضایتمندی باشید. به عنوان منبع خودیاری؛ کتاب پرورش توانایی اظهاروجود و قاطعیت اثر اوند ترجمه نظیری از نشر آستان قدس را مطالعه بفرمایید. https://drpournikdast.com/%d8%aa%d9%85%d8%a7%d8%b1%db%8c%d9%86-%d8%ae%d8%a7%d9%86%da%af%db%8c-cbt/.

مهارت , کاربردی

سلام من ۲۱سالمه ۶خواهر ویک برادر دارم فرزندآخرم منوبرادرم مجردیم وخواهراهم همه متاهل هستن متاسفانه من اصلا اصلا نمیتونم بیرون از خونه حق خودمو بگیرم میدونم دارن دوبرابر گرونترازم میگیرن هیچی نمیگم بهشون میدم ازحقوقم سرکار که میرفتم مدیر کم میکرد ومن هیچی نمیگفتم یااینکه تقصیروگردن من بندازن قبلش کلی توذهنم امادگی میگیرم که برم وحقموبگیرم ولی درمقابل دیگران لال میشم وقتی ازمحیط میام بیرون کلی خودموسرزنش میکنم همیشه جدیدا بدترشده این حالت خواهش میکنم کمکم کنید چه کتابی بخونم چیکار کنم

5
0

روشهای کاربردی مهارت نه گفتن چگونه است؟ مهارت , کاربردیسلام کتاب، نه بگویید وقتی می خواهید بله نگویید را بخوانید برای کسب این مهارت باید تمرین نه گفتن داشته باشید این تمرین ابتدا بایدبا تجسم سازی و بازسازی موقعیت ها شروع شود. مراجعه به روان شناس و مشاوره گرفتن هم می تواند به شما کمک کند.

0

روشهای کاربردی مهارت نه گفتن چگونه است؟ مهارت , کاربردیاگر شما برای زندگی تان تصمیم نگیرید دیگران کنترل آن را در دست می گیرند. این مشکل ریشه در کودکی دارد ولی خوشبختانه حتی اگر دسترسی به روانشناس ندارید با مطالعه و با انجام تمرینات کتاب می توانید بر این مشکل تا حد خوبی فائق آیید. هم کتابهای عزت نفس باید مطالعه کنید و هم کتابهای قاطعیت و جرات ورزی. عزت نفس از ناتانیل براندل - ترجمه مهدی قراچه داغی مهارت جراتورزی و قاطعیت- نویسنده: سو بیشاب- مترجم: محمدحسن آسایش، محمدصادق زمانی زارچی قاطعیت- نویسنده: ماکس ایگرت - مترجم: محمدسعید قوت دین اعتماد به نفس - نوسینده کیت برتون - ترجمه: عزیز الله سمیعی و سعید گرامی کتابهایی با موضوع نه گفتن هم در بازار است

0

روشهای کاربردی مهارت نه گفتن چگونه است؟ مهارت , کاربردیسلام، خوشبختانه همکاران کتابهای مفیدی را معرفی کردند، البته نکتۀ حائز اهمیت این است که برای بدست آوردن مهارت در هر زمینه ای علاوه بر کسب دانش در آن مورد، نیاز به تکرار و تمرین دائمی آن دانشهاست، در مثالی ساده و ملموس مثل رانندگی مسلما خواندن کتابهای متعدد در مورد رانندگی، فرد را به راننده ای ماهر تبدیل نمیکند مگر آنکه تحت نظر یک مربی در صدد فراگیری مهارتهای آن برآید. بنابر این از مطالعۀ کتابهای مفید توام با دریافت کمک تخصصی مشاور روانشناس نیز بهره ببرید، موفق باشید

0

روشهای کاربردی مهارت نه گفتن چگونه است؟ مهارت , کاربردیبا سلام با مراجعه به سایکوتراپیست و یا خواندن کتابهایی که در مورد تمرین قاطعیت یا assertiveness training هست میتونید زندگی تون رو تغییر بدید

0

روشهای کاربردی مهارت نه گفتن چگونه است؟ مهارت , کاربردیبا سلام و وقت بخیر. البته نقش خود ما هم در شکل گیری واکنش ها کمرنگ نیست. بالاخص وقتی افکاری مبتنی بر قضاوت و ارزیابی بیش از حد دیگران داشته باشیم. اما اولین مرحله برای تمرین جراتمندی و تغییر همینکه بپذیرید؛ قرار نیست دیگران شما را قبول داشته باشند؛ تا فرد مفید و رضایتمندی باشید. به عنوان منبع خودیاری؛ کتاب پرورش توانایی اظهاروجود و قاطعیت اثر اوند ترجمه نظیری از نشر آستان قدس را مطالعه بفرمایید. https://drpournikdast.com/%d8%aa%d9%85%d8%a7%d8%b1%db%8c%d9%86-%d8%ae%d8%a7%d9%86%da%af%db%8c-cbt/