آیا یوگا و سجده برای رفلاکس مضر است؟

سلام
من رفلاکس معده دارم و اینکه یوگا تمرین میکنم و هر روز دقایقی رو در سجده به سر میبرم
در کل ورزش و این حالت برای معده بده؟

0

سلام بهتره پوزیشن هایی که ریفلاکس را تشدید میکنه انجام ندهید

دکتر محمد نبی پور

متخصص داخلی

0

بهترین راه کار اینه که چند ساعت قبل از ورزش ، غذا یا نوشیدنی مصرف نشه و معده خالی باشه حین ورزش

دکتر سیدراشد مهدوی

متخصص داخلیگوارش ، آندوسکوپی - بوتاکس معده

هوش مصنوعی دکترهَست هوش مصنوعی ممکن است درک کاملی نداشته باشد؛ نظر پزشک اولویت دارد.

انجام یوگا و سجده برای افرادی که به رفلاکس معده رنج میبرند، ممکن است تاثیر مخربی داشته باشد. حرکات یوگا که شامل خم شدن و فشرده شدن شکم است ممکن است فشار بیشتری به معده وارد کند و باعث افزایش علائم رفلاکس شود. همچنین، سجده نیز ممکن است باعث فشار بر معده شود و علائم رفلاکس را شدت ببخشد. بنابراین، بهتر است که افراد مبتلا به رفلاکس معده پیش از انجام هر گونه ورزش یا تمرین، با پزشک خود مشورت کنند تا از انتخاب مناسب‌ترین فعالیت برای وضعیت خود مطمئن شوند. همچنین، رعایت رژیم غذایی مناسب و جلوگیری از خوردن غذاهای سنگین و چرب قبل از ورزش نیز می‌تواند به کنترل علائم رفلاکس کمک کند.