کمردرد و دیسک خفیف کمر؟

باسلام
حدود سه سال است که درد خفیفی در ناحیه کمر دارم.
بعد از مراجعه به پزشک و انجام ام آر آی دیسک خفیف در ناحیه مهره چهارم تشخیص دادند و فقط فیزیوتراپی را تجویز کردند و هیچ گونه دارویی تجویز نکردند و دقیق هم توضیح ندادند، بعد از انجام فیزیوتراپی درد همچنان پابرجاست.
علائم:
۱- در شدید در ناحیه زانو به هنگام ایستادن به طوری که ایستادن حتی یک دقیقه هم سخت است ولی به هنگام نشستن و حالت عادی درد ندارد.
۲-هنگام تکیه دادن به صندلی درد می گیرد.