مشکل هضم غذا؟

باسلام بنده دوسال پیش میکرب معده داشتم که با دارو حل شد. اما اخیرا معده ام غذا هارا دیر هضم میکند، یعنی حدودا ۵تا۷ بعد. از پرخوری و توهم خوردن هم اجتناب میکنم.برای زود تر هضم شدن غذا چه کنم ؟؟ غیر دارو روش موثری وجود دارد؟

0

سلام بهتراست داروهارو مصرف کنید و برای مشکل دیرهضمی به پزشک مراجعه کنید امادرمورد نوع غذا غذای چرب و سنگین و حجم بالا نخورید.اگر مشکل گوارشی دارید ودمورد مصرف سبزیجات خام باغذا حتما احتیاط کنید .

دکتر مهری حسن پور انزابی

متخصص بیماریهای داخلیغدد، ریه، روماتولوژی
دکتر مهری حسن پور انزابی
هوش مصنوعی دکترهَست هوش مصنوعی ممکن است درک کاملی نداشته باشد؛ نظر پزشک اولویت دارد.

برای بهبود فرآیند هضم غذا، می‌توانید به موارد زیر توجه کنید: ۱. خوردن غذاهای کم چرب و سبکتر مانند میوه‌ها و سبزیجات. ۲. مصرف غذاها با حاوی فیبر بالا مانند حبوبات و غلات کامل. ۳. جلوگیری از نوشیدن مایعات حین غذاخوردن. ۴. انجام ورزش‌های سبک بعد از وعده‌های غذایی. ۵. تاکید بر استراحت کافی و کم‌کردن استرس. در صورت ادامه مشکل، بهتر است با پزشک مشورت کنید.