مشکل هضم غذا؟ سلام بهتراست داروهارو مصرف کنید و برای مشکل دیرهضمی به پزشک مراجعه کنید امادرمورد نوع غذا غذای چرب و سنگین و حجم بالا نخورید.اگر مشکل گوارشی دارید ودمورد مصرف سبزیجات خام باغذا حتما احتیاط کنید ..

هضم , مشکل

باسلام بنده دوسال پیش میکرب معده داشتم که با دارو حل شد. اما اخیرا معده ام غذا هارا دیر هضم میکند، یعنی حدودا ۵تا۷ بعد. از پرخوری و توهم خوردن هم اجتناب میکنم.برای زود تر هضم شدن غذا چه کنم ؟؟ غیر دارو روش موثری وجود دارد؟

1
0

مشکل هضم غذا؟ هضم , مشکلسلام بهتراست داروهارو مصرف کنید و برای مشکل دیرهضمی به پزشک مراجعه کنید امادرمورد نوع غذا غذای چرب و سنگین و حجم بالا نخورید.اگر مشکل گوارشی دارید ودمورد مصرف سبزیجات خام باغذا حتما احتیاط کنید .

هوش مصنوعی دکترهَست : هوش مصنوعی گاهی میتواند درک کاملی نداشته باشد باید اولویت را نظر پزشک قرار دهید

برای بهبود فرآیند هضم غذا، می‌توانید به موارد زیر توجه کنید: ۱. خوردن غذاهای کم چرب و سبکتر مانند میوه‌ها و سبزیجات. ۲. مصرف غذاها با حاوی فیبر بالا مانند حبوبات و غلات کامل. ۳. جلوگیری از نوشیدن مایعات حین غذاخوردن. ۴. انجام ورزش‌های سبک بعد از وعده‌های غذایی. ۵. تاکید بر استراحت کافی و کم‌کردن استرس. در صورت ادامه مشکل، بهتر است با پزشک مشورت کنید.