روشهای افزایش وزن چیست؟

افزایش وزن ممکن است زمان‌بر باشد اما این امر با تغییرات در رژیم غذایی، استفاده از مکمل‌های مغذی، و ورزش‌های مناسب امکان‌پذیر است.
برای کنترل رقیقی بدن، نکاتی مانند مصرف غذا‌های پرکالری و با ارزش، انجام تمرین‌های تقویتی و استفاده از مکمل‌های غذایی مناسب پیشنهاد می‌شود.
از جمله دلایل رقیقی بدن در آهن‌کمی ممکن است بوده و مصرف روزانه قرص آهن به همراه مشاوره پزشک معالج می‌تواند کمک شایانی به رفع این مشکل داشته باشد.