ویتامین ها و مولتی ویتامین ها در بارداری چه مواردی هستن و با چه دوزی؟

سلام، من هفته ۹ بارداریام. دکترم سونوگرافی هفته ۱۲ و آزمایش خون روز بعدش و یکی هم برای هفته ۱۸ نوشته. میخواستم بدونم این روند طبیعیه؟
۶۰ روزه اسیدفولیک ۱۰۰۰ میکروگرم میخورم، حالا قرصی معرفی شده با اسیدفولیک ۸۰۰، ویتامین D، امگا ۳، منیزیم و. گفتن همینو بخورم کافیه، درسته؟
ماهی نمیتونم بخورم، مرغ و گوشت متوسط، ولی میوه زیاد میخورم، روزی ۳-۴ تا. مشکلی نداره؟

0

سلام مصرف مواد غذایی در حد متعادل بلا مانع است ماهی پرورشی وقزل الا در حد هفته ای دو بار اشکالی ندارد وکلا گوشت کاملا پخته شده باشد

دکتر فرهانه امینی

متخصص زنان و زایمان
دکتر فرهانه امینی
0

وقت به خیر مکمل های تجویز شده برای شما مناسب است

دکتر پگاه یاوری

متخصص طب فیزیکی و توانبخشیدرمان غیرجراحی دیسک و آرتروز
دکتر پگاه یاوری
هوش مصنوعی دکترهَست هوش مصنوعی ممکن است درک کاملی نداشته باشد؛ نظر پزشک اولویت دارد.

در دوران بارداری، مصرف ویتامین‌ها و مواد مغذی کلیدی برای سلامت شما و جنین ضروری است. اسید فولیک که شما در حال حاضر مصرف می‌کنید مهم است برای جلوگیری از نقایص مادرزادی در مغز و نخاع. اسید فولیک ۸۰۰ تا ۱۰۰۰ میکروگرم روزانه به طور کلی توصیه می‌شود، پس شما در محدوده توصیه شده هستید. ویتامین D، امگا ۳ و منیزیم نیز مهم هستند و می‌توانند به سلامت عمومی جنین و شما کمک کنند. برنامه‌ریزی سونوگرافی و آزمایشات خون که توسط پزشک شما توصیه شده است، طبیعی به نظر می‌رسد و بخشی از مراقبت‌های استاندارد بارداری است. نیاز به مصرف ماهی نیست اگر نمی‌توانید آن را تحمل کنید، اما اطمینان حاصل کنید که دیگر منابع پروتئین را جایگزین کنید. مصرف میوه به مقدار کافی نیز بخشی از یک رژیم غذایی متعادل است و برای شما و جنین بسیار مفید است.