چه راهکارهایی وجود دارد برای اینکه فرد زایمان طبیعی راحتی داشته باشد؟

سلام. هفته ۳۷ بارداری ام. تا هفته ۳۶ آمپول فمولایف تزریق میکردم.
چه راهکارهایی برای اینکه زایمان طبیعی راحتی داشته باشم، پیشنهاد میدید؟
از تغذیه تا تحرک و ؟؟؟؟

0

عزیزم روزانه نیم ساعت پیاده روی داشته باشید

دکتر سمیه شهسواری

جراح و متخصص زنان ، زایمان و نازایی
دکتر سمیه شهسواری
0

سلام عزیزمپیاده روی حتما داشته باشیدگوشت قرمز وپروتئین استفاده کنید.یک سری ورزش ها مخصوص زایمان طبیعی انجام بدهید.علائم هشدار ابریزش.خونریزی ودرد داشته باشید

دکتر رکسانا رحمتیان

جراح و متخصص زنان و زایمان
دکتر رکسانا رحمتیان
0

سلام عزیزمپیاده روی حتما داشته باشیدگوشت قرمز وپروتئین استفاده کنید.یک سری ورزش ها مخصوص زایمان طبیعی انجام بدهید.علائم هشدار ابریزش.خونریزی ودرد داشته باشید

دکتر رکسانا رحمتیان

جراح و متخصص زنان و زایمان
دکتر رکسانا رحمتیان
0

پیاده رویمراجعه ب جایی که میخواید زابمان کنید تا یک سری حرکات و ورزش بهتون یاد بدن برا زایمان طبیعی راحتتر

دکتر مونا کوچک پور

جراح و متخصص زنان زایمان و نازاییعضو آکادمی جراحان زنان اروپا
دکتر مونا کوچک پور
0

سلام عزیزم پیاده روی خیلی به شما کمک می کند و همچنین ورزش ها و نرمش هایی در بارداری وجود دارد که باید آموزش ببینید که متاسفانه به وسیله پیام نمیتوانیم باید به صورت حضوری به مرکز زایمان خودتان مراجعه فرمایید

دکتر عفت زادسر

متخصص زنان و زایمان
دکتر عفت زادسر
هوش مصنوعی دکترهَست هوش مصنوعی ممکن است درک کاملی نداشته باشد؛ نظر پزشک اولویت دارد.

برای افزایش راحتی زایمان طبیعی، می‌توانید از مواردی مانند تغذیه سالم و منظم، انجام تمرینات و ورزش‌های مناسب برای بارداری از جمله پیاده‌روی و یوگا، ماساژ، استفاده از تکنیک‌های تنفسی عمیق و آرامش بخش مانند مدیتیشن و موزیک آرامش‌بخش استفاده کنید. همچنین مشورت با پزشک خود در خصوص راهکارهای خاص برای شرایط شما می‌تواند موثر باشد.