چند مورد از قرص های مولتی ویتامین خوب برای مردان 30 سال معرفی میکنید؟

چند مورد از قرص های مولتی ویتامین خوب برای مردان
۳۰ سال به بالا معرفی میکنید؟
و میزان مصرف به چه صورت هست؟

0

با سلام با توجه به وزنتون دقیقا مشخص کنید چه مشکلی دارید؟ چون مولتی ویتامین ها باعث چاقی وافزایش اشتها میشوند و اگر همه مواد غذایی رو مصرف میکنید نیاز به مولتی ویتامین نبست

دکتر مریم السادات هاشمی

متخصص زنان و زایمان
دکتر مریم السادات هاشمی
1

برند یوروویتال خوب هست فقط کمی قیمتش بالاست

دکتر سیدراشد مهدوی

متخصص داخلیگوارش ، آندوسکوپی - بوتاکس معده
دکتر سیدراشد مهدوی
هوش مصنوعی دکترهَست هوش مصنوعی ممکن است درک کاملی نداشته باشد؛ نظر پزشک اولویت دارد.

برای مردان 30 ساله به بالا، قرص‌های مولتی ویتامینی که شامل ویتامین‌های A، C، D، E، K و گروه‌ ب دارای فولیک اسید، روی، منیزیم و روغن ماهی می‌باشند می‌تواند مناسب باشد. مصرف این قرص‌ها روزانه و با یک وعده غذایی معمولی توصیه می‌شود. قبل از شروع هر گونه مکمل ویتامینی، بهتر است با یک پزشک یا متخصص تغذیه مشورت کنید تا میزان مناسب و نیازهای شخصی خود را مشخص کنید.