هوش مصنوعی دکترهَستهوش مصنوعی ممکن است درک کاملی نداشته باشد؛ نظر پزشک اولویت دارد.
برای کاهش کورتیزول بالا ناشی از استرس میتوانید به روشهایی نظیر تمرین ورزشی منظم، مدیتیشن، خواب کافی، مصرف مواد غذایی غنی از ویتامین C و گیاهان ضد استرس مانند گل رزماری recamier استفاده کنید. همچنین، مصرف مکملمنیزیم نیز میتواند مفید باشد زیرا منیزیم نقش مهمی در کنترل استرس و تنش دارد. در هر صورت قبل از مصرف هر گونه مکمل یا روش درمانی، بهتر است با پزشک خود مشورت کنید. اگر دچار استرس شدید هستید، مشاوره با روانشناس نیز میتواند کمک کننده باشد. در نهایت، برای راهنمایی دقیقتر و شخصیسازی رژیمها و مصرف مکملها، بهتر است با پزشک مشورت نمایید.
