چگونه کورتیزول بالا را کنترل کنیم؟

برای کاهش سطح کورتیزول بدنی بجز داروهای تجویزی، می‌توانید از روش‌های طبیعی نظیر ورزش منظم، مدیتیشن، ماساژ و خواب کافی استفاده کنید.
همچنین، مصرف مکمل‌هایی مانند منیزیم که خواص ضد استرسی دارد و مفید برای کاهش کورتیزول است می‌تواند مفید باشد.
برای دختر ۱۹ ساله، مشاوره با پزشک از اهمیت بالایی برخوردار است تا رویکردهای مناسب به وی داده شود.