دچار اضطرابم و حالم بده چیکارکنم؟ سلام عزیزم گاهی وقت ها ازدواج آن طور که فکر می کنیم از آب در نمیاد و مشکلات زیادی به وجود میاد چه با همسر و چه با خانواده ش ، توصیه می کنم به جای خودخوری و فشار آوردن به خودت ، چند جلسه مشاوره رو امتحان کنی .. بهتره به روان شناس یا روانپزشک مراجعه کنید. سلام بهتر هست هر دو به روانشناس مراجعه کنید. سلام دوست عزیز بجای غصه خوردن پا شو وبا خودت مهربون باش ورزش کن فعالیت های لذت بخش داشته باش که ودر نهایت سعی کن از روانشناس کمک بگیری. سلام. سعی کنید از احساساتتون باهمسر صحبت کنید .ارتباط با دوستان و خانواده میتواند موثر باشد برایتان میتوانید روی حمایت انها حساب کنید . برای خودتان تفریح در نظر بگیرید و وقتهایی را به خودتان اختصاص بدهید و از انحام کارهایی که لذت بخش است بهره ببرید. ورزش برای کاهش اضطراب میتونه موثر باشه. با سلام،این فهمیدی مشکلی در رابطه هست خیلی موضوع مهمیه،اما نکته مهم تر اینه که با این مسئله چجوری برخورد کنی و حل مسئله انجام بدی،بل همسرت درباره این احساسات و تنشی که داری تجربه میکنی بگو،این که چجوری بگی درخواستت رو خیلی مهمه،ما زمان گفتن درخواست محکوم نمیکنیم پیام رو شفاف میگیم و از خوبی ها و مثبت ها حرف می زنیم انتظارات و نکات منفی رو بعد مطرح می کنیم.اگر همسرت همکاری نکرد،حتما خودت با روانشناس مشورت کن چون داری تنش و اضطراب رو تجربه می کنی،بفهمی برای بهبود رابطه چه کار می تونی انجام بدی.و یادت باشه ما هرگز نمیتونیم بقیه رو تعییر بدیم نوع بودن خودمون رو باید تغییر بدیم.. نیاز ضروری است به یک روانشناس مراجعه کنید تا مسایل بیشتر بررسی شده و به شما و رابطه تان کمک گردد.. با سلام به نظر می رسد فشارهای موجود را با عدم مراقبت گری مناسب از خودتان بیشتر کرده اید. برای آموزش مهارت های لازم برای رابطه و زندگی مشترک حتما به روانشناس مراجعه نمایید.. سلام بهتر است برای ارزیابی به روانشناس بالینی زوج درمانگر یا روانپزشک مراجعه فرمایید.. سلام . دوست عزیز به نظر میرسد که شما با ترکیبی از مشکلات روحی و جسمی مواجه هستید که میتوانند به هم مرتبط باشند . ضروری است که به مشکلات روحی و جسمی خود توجه و رسیدگی کنید . بعنوان یک اقدام ضروری، توصیه می کنم حتما به روانشناس زوج درمانگر مراجعه کنید. تا بتوانید یکدیگر را بهتر درک کرده و روابط بهتری با هم داشته باشید. در جلسات مشاوره تخصصی روانشناختی، هر دو نفر راهکارهای عملی و شناختی لازم را جهت رشد و توسعه فردی فرا خواهید گرفت.. وقت بخیر، ۲ سال اول از زندگی مشترک جز سالهای پرچالش است زیرا هر یک از همسران نیاز دارند خود را، با رفتار همسر و خانواده ها هماهنگ نمایند. برای رسیدن به نقطه مشترک، گفتگو با یکدیگر بسیار کمککننده خواهد بود. آیا با همسرتان در مورد انتظاراتتان و مسائلی که شما را آزار میدهد، صحبت میکنید؟ آیا ایشان نظر شما را میپذیرند و در صدد رفع آن بر میآید. البته لازم است شما نیز پذیرای انتظارات همسرتان باشید، تا بتوانید به توافق دوطرفه برسید.. سلام بهتر هست هر دو به روانشناس مراجعه کنید.

اضطرابم , دوری , افسردگی , اضطراب

من ۱ ساله ازدواج کردم، به دلیل دوری از خانواده و برخی مسائل شخصی با همسر(مثل رفتار های بچه گانه اش ، نداشتن اعتماد به نفس برای انجام کارهای مردانه و. یا سرد بود رفتار خانواده شون) من خیلی غمگینم و همش غصه میخورم،از اون موقع بعضی اوقات که غذا به اندازه نمیخورم،خسته میشم ،سرگیجه و افت فشار بهم دست میده،و اتفاقا یه سری همینجوری شدم و رفتم آمپول ویتامین زدم تا بهتر شدم،باید چیکار کنم تا حالم خوبشه؟

12
0

دچار اضطرابم و حالم بده چیکارکنم؟ اضطرابم , دوری , افسردگی , اضطرابسلام عزیزم گاهی وقت ها ازدواج آن طور که فکر می کنیم از آب در نمیاد و مشکلات زیادی به وجود میاد چه با همسر و چه با خانواده ش ، توصیه می کنم به جای خودخوری و فشار آوردن به خودت ، چند جلسه مشاوره رو امتحان کنی .

0

دچار اضطرابم و حالم بده چیکارکنم؟ اضطرابم , دوری , افسردگی , اضطراببهتره به روان شناس یا روانپزشک مراجعه کنید

0

دچار اضطرابم و حالم بده چیکارکنم؟ اضطرابم , دوری , افسردگی , اضطرابسلام بهتر هست هر دو به روانشناس مراجعه کنید

0

دچار اضطرابم و حالم بده چیکارکنم؟ اضطرابم , دوری , افسردگی , اضطرابسلام دوست عزیز بجای غصه خوردن پا شو وبا خودت مهربون باش ورزش کن فعالیت های لذت بخش داشته باش که ودر نهایت سعی کن از روانشناس کمک بگیری

0

دچار اضطرابم و حالم بده چیکارکنم؟ اضطرابم , دوری , افسردگی , اضطرابسلام. سعی کنید از احساساتتون باهمسر صحبت کنید .ارتباط با دوستان و خانواده میتواند موثر باشد برایتان میتوانید روی حمایت انها حساب کنید . برای خودتان تفریح در نظر بگیرید و وقتهایی را به خودتان اختصاص بدهید و از انحام کارهایی که لذت بخش است بهره ببرید. ورزش برای کاهش اضطراب میتونه موثر باشه

0

دچار اضطرابم و حالم بده چیکارکنم؟ اضطرابم , دوری , افسردگی , اضطراببا سلام،این فهمیدی مشکلی در رابطه هست خیلی موضوع مهمیه،اما نکته مهم تر اینه که با این مسئله چجوری برخورد کنی و حل مسئله انجام بدی،بل همسرت درباره این احساسات و تنشی که داری تجربه میکنی بگو،این که چجوری بگی درخواستت رو خیلی مهمه،ما زمان گفتن درخواست محکوم نمیکنیم پیام رو شفاف میگیم و از خوبی ها و مثبت ها حرف می زنیم انتظارات و نکات منفی رو بعد مطرح می کنیم.اگر همسرت همکاری نکرد،حتما خودت با روانشناس مشورت کن چون داری تنش و اضطراب رو تجربه می کنی،بفهمی برای بهبود رابطه چه کار می تونی انجام بدی.و یادت باشه ما هرگز نمیتونیم بقیه رو تعییر بدیم نوع بودن خودمون رو باید تغییر بدیم.

0

دچار اضطرابم و حالم بده چیکارکنم؟ اضطرابم , دوری , افسردگی , اضطرابنیاز ضروری است به یک روانشناس مراجعه کنید تا مسایل بیشتر بررسی شده و به شما و رابطه تان کمک گردد.

0

دچار اضطرابم و حالم بده چیکارکنم؟ اضطرابم , دوری , افسردگی , اضطراببا سلام به نظر می رسد فشارهای موجود را با عدم مراقبت گری مناسب از خودتان بیشتر کرده اید. برای آموزش مهارت های لازم برای رابطه و زندگی مشترک حتما به روانشناس مراجعه نمایید.

0

دچار اضطرابم و حالم بده چیکارکنم؟ اضطرابم , دوری , افسردگی , اضطرابسلام بهتر است برای ارزیابی به روانشناس بالینی زوج درمانگر یا روانپزشک مراجعه فرمایید.

0

دچار اضطرابم و حالم بده چیکارکنم؟ اضطرابم , دوری , افسردگی , اضطرابسلام . دوست عزیز به نظر میرسد که شما با ترکیبی از مشکلات روحی و جسمی مواجه هستید که میتوانند به هم مرتبط باشند . ضروری است که به مشکلات روحی و جسمی خود توجه و رسیدگی کنید . بعنوان یک اقدام ضروری، توصیه می کنم حتما به روانشناس زوج درمانگر مراجعه کنید. تا بتوانید یکدیگر را بهتر درک کرده و روابط بهتری با هم داشته باشید. در جلسات مشاوره تخصصی روانشناختی، هر دو نفر راهکارهای عملی و شناختی لازم را جهت رشد و توسعه فردی فرا خواهید گرفت.

0

دچار اضطرابم و حالم بده چیکارکنم؟ اضطرابم , دوری , افسردگی , اضطرابوقت بخیر، ۲ سال اول از زندگی مشترک جز سالهای پرچالش است زیرا هر یک از همسران نیاز دارند خود را، با رفتار همسر و خانواده ها هماهنگ نمایند. برای رسیدن به نقطه مشترک، گفتگو با یکدیگر بسیار کمککننده خواهد بود. آیا با همسرتان در مورد انتظاراتتان و مسائلی که شما را آزار میدهد، صحبت میکنید؟ آیا ایشان نظر شما را میپذیرند و در صدد رفع آن بر میآید. البته لازم است شما نیز پذیرای انتظارات همسرتان باشید، تا بتوانید به توافق دوطرفه برسید.

0

دچار اضطرابم و حالم بده چیکارکنم؟ اضطرابم , دوری , افسردگی , اضطرابسلام بهتر هست هر دو به روانشناس مراجعه کنید