علت اینکه من عصبانی شدنی احساس میکنم یکی دیگه هستم و کنترلی ندارم چیه؟

با عرض سلام و خسته نباشید
من به صورت کلی انسان آروم و بی حاشیه ای هستم یعنی اینطوری نیستم که آزاری به کسی برسونم ولی کسی اگه اذیتم کنه یا عصبی کنه شدیدا عصبی میشم و هر چی از دهنم در میاد بهش میگم و اصلا متوجه اینکه طرف اصلا کیه نمیشم و حرفایی که میزنم احساس میکنم خودم نیستم شخصیتم به کل تغییر میکنه و واقعا هیچ کنترلی رو خودم ندارم من بیمارم؟اگر اره چه بیماری هست؟

0

سلام در عصبانیت ممکنه رفتار انسان و سخنان تغییر کنه. مهم اینه که کنترل خشم داشته باشید. با همکاران روانشناس یا روانپزشک میتونید مشاوره کنید

دکتر هادی عباسی

متخصص مغز و اعصاب (نورولوژی)
دکتر هادی عباسی
0

وقت بخیر عزیزم، شما در حالت عصبانیت، کنترلی روی هیجاناتت نداری، این یک مهارت ارتباطی هست که میتونی یاد بگیری، البته که بهتره ریشه خشم پیدا شه، از مشاوره های روان شناسی هم میتونی استفاده کنی. موفق باشی

زهرا اقوامی

روانشناس بالینی
 زهرا اقوامی
0

خشم و عصبانیت می تواند ناشی از موارد زیر باشد: افت قند خون و کمبود ریز و درشت مغذی ها در بدن مشکلات مرتبط با تیروئید ( کم کاری و پرکاری) و مشکلات هورمونی دیگر مصرف محرکهایی مانند کافئین و اختلال مصرف الکل و مواد ویژگی های شخصیتی زودرنج بودن اختلال بیش فعالی نقص توجه اختلالات خلقی مانند افسردگی و و سایر اختلالات روانپزشکی جهت بررسی علت و برنامه درمانی مناسب مراجعه به روانپزشک توصیه میشود .

دکتر مجتبی کریمی

متخصص اعصاب و روان - روانپزشکدرمان پرخوری عصبی و بی اشتهایی عصبی
دکتر مجتبی کریمی
0

سلام.دوست عزیز حالات ابرازگری شما به سبک منفعل بودن _ انفجاری شدن می باشد.آستانه تحملتون شکسته شود انفجارهای هیجانی رخ می دهد.احساس گناه وشرم مجددا شمارو درحالت منفعل بودن هدایت می کند.شناسایی باورهای آسیب زا و اصلاح راهبردهای مقابله ای ناسازگار چیدمان حالات درونی شما را در جهت خود_ ابرازگری با درنظرگرفتن برابری حقوق خود ودیگران تنظیم می شود.

فتانه خیری پور

روانشناس و مشاور
 فتانه خیری پور
0

سلام و عرض ادب. فرض بر اینکه اختلال زمینه سازی برای عصبانیت ها وجود نداشته باشه، می تونید با یادگیری روش های کنترل خشم این عصبانیت ها رو کنترل کنید

دکتر مهدی صحراگرد

دکترای روان شناسیدرمان اضطراب بدون دارو - ترس - پنیک -...
دکتر مهدی صحراگرد
0

سلام، عدم آشنایی با مهارت کنترل خشم، میتواند عواقب و تاثیرات ناگوار و ناخواسته ای بر روابط خانوادگی و اجتماعی ما داشته و دوری از اجتماع و منزوی شدن را در پی خواهد داشت. البته کم خونی و تغییرات هورمونی هم میتواند یکی از علل عدم کنترل خشم باشد، لذا توصیه میشود جهت بررسی فاکتورهای خونی و هورمونی به پزشک مراجعه، و به منظور ارزیابی و تشخیص، و آشنایی با مهارت کنترل خشم و نحوه ی برقراری ارتباط موثر، با روانشناس مشورت کنید

دکتر پریچهر اشرف

روانشناس و مشاور
دکتر پریچهر اشرف
0

سلام دوست عزیز؛ این حالت میتواند نشانه ای از اختلال در تنظیم هیجانات باشد. این بیماری نیست، اما یک مشکل روان شناختی قابل درمان است. مراجعه به روانشناس برای شما ضروری است، چون روان درمانی به شما کمک میکند یاد بگیرید چطور احساسات تان را بشناسید، قبل از فوران خشم آن را مدیریت کنید، و رفتاری متعادل تر در موقعیت های حساس داشته باشید. روان درمانی باعث میشود آرامش درونی بیشتری پیدا کنید، اعتماد به نفس تان بالا برود و روابط تان با دیگران سالم تر و بدون تنش باشد. این مسیر به شما کمک میکند دوباره خود واقعی تان را در هر شرایطی حفظ کنید.

معصومه بامدادی نژاد

روانشناس و مشاورروان درمانگر - زوج درمانگر - مشاوره خ...
 معصومه بامدادی نژاد
0

سلام گاهی تحریک پذیری بالا بدلیل کمبود ویتامینهای مورد نیاز بدن مثل آهن منیزیوم ویتامین های گروه b ومشکل تیرویید میباشد در ضمن علت خشم میتوانددلایل روانشناختی هم داشته باشد مثلا فکر کردن به اینکه از طرف دیگران نادیده گرفته میشوید یا حقتان پایمال میشود.پس بهتر است ابتدا مشخص کنید که علت خشموناراحتیتان چیست وبنویسید من ناراحتم چون بعد اگر میتوانید، به راه حل بپردازید بهتر است که از روانشناس درین موردراهنمایی بگیریدوضمن بررسی علتهای خشم مهارت کنترل آنرا آموزش ببینید.

معصومه شریعت کیایی

روانشناس کودک و نوجوان
 معصومه شریعت کیایی
0

با سلام با توجه به مواردیکه ذکر کردید میتوانید برای بهبود روشهای کنترل خشم با روانپزشک و روانشناس بررسی شوید تا راهکارهایی برای کنترل احساسات را کسب کنید

دکتر ندا فرزانه

متخصص اعصاب و روان - روانپزشکسکس تراپیست ، عضو انجمن ROME FOUNDATI...
دکتر ندا فرزانه
1

سلام. ب مشاور مراجعه کرده و روی تاب اوری خودتونکار کنید

دکتر سیدحمیدرضا سیدمحمدی

متخصص روانشناسیمشاور کودک، ازدواج، تعارض زوجین، شکست...
دکتر سیدحمیدرضا سیدمحمدی
0

سلام تمام افراد از رفتارهای موقع خشم شدیدشون تعجب میکنن و فکر میکنن کس دیگه ای بودن چون در اون لحظه ارتباط با بخش منطقی مغز قطع میشه و فعالیت بخش دفاعی و هیجانی که قسمت اولیه و دیرینه مغز هست به شدت فعال میشه مگر اینکه به مرور و با آموزش و تمرین رفتارهای صحیح ابراز خشم رو یاد بگیرید و اجرا کنید.

نرگس صمدی

روانشناس تربیتیدرمانگر کودک، نوجوان و بزرگسال
 نرگس صمدی
0

عزیزم این حالت میتونه نشونهی مشکل در کنترل هیجان یا تنظیم خشم باشه که گاهی با اختلالات اضطرابی، یا حتی تروماهای گذشته در ارتباطه. اینا به معنی بیماری روانی شدید نیست، ولی نشونهایه که نیاز به کمک حرفهای داره. با یه رواندرمانگر صحبت کن تا دقیقتر بررسی شه، قابل درمانه و میتونه خیلی حالت بهتر شه.

زیبا راستکردار

روانشناس و مشاوررواندرمانگر ، فردی ، زوج و خانواده ، ...
 زیبا راستکردار