زود عصبانی می شوم راهنمایی می فرمایید ؟
با سلام، من ۳۲ سالمه و تحصیلات دکترا دارم، یه دختر ۴ ساله هم دارم، خیلی زود عصبانی میشم و داد میزنم، به مرتب بودن حساسم و داد زدن من روی دخترم تاثیر گذاشته، میدونم اشتباهه ولی خیلی از کارهای معمولیش هم با داد بهش میگم، وقتی داد میزنم گوشهاش را میگیره، لطفا راهنماییم کنید چطور به اعصابم مسلط باشم و ارامش داشته باسم تشکر،
