نحوه ورزش بعد از سزارین چگونه است؟

پس از سزارین، ورزش با توجه به نکاتی مانند توانایی فیزیکی، راهنمایی پزشک و احتیاط‌های لازم امکان‌پذیر است.
ورزش‌هایی مانند هولاهوپ و درازنشست، با کمی‌ترین فشار بر شکم قابل انجام هستند.
اما بعد از سزارین بهتر است ابتدا با پزشک خود مشورت کنید تا بر اساس وضعیت شما وضعیتی که مناسبتر باشد مشخص شود.
همچنین، توصیه می‌شود که با شروع ورزش یک تغییرات تدریجی در رژیم غذایی خود نیز انجام دهید تا بهبود کلی وزن و شکل بدنتان را تسریع کند.