آیا با جرای دیسک کمر و دیسک پاره شده راهی برای خوب شدن وجود دارد؟

بله، وجود روش‌های درمانی برای کاهش درد ناشی از دیسک پاره شده و کمر درد وجود دارد.
ابتدا باید از یک متخصص اسپینال فیزیوتراپی مشاوره بگیرید تا برنامه‌ی درمانی مناسب برای شما تهیه شود.
در بعضی موارد، نیاز به جراحی دوباره ممکن است و این تصمیم بر اساس مشکل شما و توصیه پزشک خودتان است.
در کنار این موارد، ورزش‌های تقویتی عضلات پشتی و شکمی، استفاده از روش‌های غیردارویی مانند یوگا و تکنیک‌های تنفسی، و تغییر در نحوه نشستن و ایستادن نیز می‌تواند به کاهش درد کمک کند.
حتماً تغذیه‌ی مناسبی هم در این مسیر مهم است.
برای رسیدگی به مشکلات خود، بهتر است با پزشک خود مشورت کنید.