مفاصلم صدا میده و همچنان بیشتر میشه تو جاهای مختلف بدنم علتش چیه؟

من چند سال پیش باشگاه رفتم و با بدن سازی یهو صداهای زانوی راستم شروع شد، قبلا هم زانوهام صدا میداد وقتی مینشستم یا بلند میشدم ولی ایندفعه واقعا قابل توجه بود، وقتی بدون تکون دادن کف پام از زمین زانوم رو به داهل میچرخونم صدا میده، نمیدونم انحراف پیدا کرده یا چی گاهی درد میکنه بالا پایین زانو هام، جدیدا کتفم رو هم که میچرخونم صدا میده، یکم وایسم یا بشینم کمرمو میچرخونم اینم صدا میده