درمان خود بیمارانگاری چیست؟

سلام خسته نباشید
یه موضوع هست که خیلی فکرم رو درگیر کرده من بعد از یه اتفاق ناخواسته وسواس گرفتم که نکنه بیمار شده باشم حالا بعد از حدود ۷ ماه از اون اتفاق رفتم تست اچ ای وی دادم که خدارو شکر تو جواب زده بود negativ حالا سوالم اینه که مطمئن باشم که سالم هستم؟