آیا مقدار قرص کلسیم 1000 روزانه پس از زایمان کافی است؟

من دوهفته ست زایمان کردم روزی یک عدد قرص سوپراکل با کلسیم ۱۰۰۰ استفاده می کنم لنبات خیلی زیاد استفاده ندارم
قرص کلسیم یک عدد در روز کافی است یا باید دوتا استفاده کنم؟
1
سلام
بله میزان کلسیم ذکر شده برای شما در زمان شیردهی کافی می باشد چون هرچند لبنیات نمی خورید اما ازمواد غذایی دیگر هم کلسیم جذب می کنید
0
سلام
بله کافی هست چون در سایر خوراکی‌ها هم کلسیم وجود دارد
0
سلام
بله کافیست منابع دیگر کلسیم در غذا وجود دارد
0
سلام
عزیزم بله کافیست در موادغذایی دیگر کلسیم وجود دارد
0
سلام.
بله. عزیزم. یک. عدد کافی هست.
ویتامین د 1000 یک عدد بخوریذ
0
سلام
عزیزم بله کافیه در کنار منبع غذایی
0
بله همین مقدار که مصرف می‌کنید کافیه
هوش مصنوعی دکترهَست هوش مصنوعی ممکن است درک کاملی نداشته باشد؛ نظر پزشک اولویت دارد.
مصرف 1000 میلی گرم کلسیم در روز برای بیشتر خانم‌هایی که تازه زایمان کرده‌اند ممکن است کافی باشد، اما نیاز به کلسیم می‌تواند بر اساس شرایط خاص هر فرد، مانند سابقه پزشکی و سطح فعالیت، متفاوت باشد.
در دوران پس از زایمان، نیاز‌های بدن به مواد مغذی افزایش می‌یابد، به ویژه اگر شیردهی می‌کنید.
کلسیم برای حفظ سلامت استخوان‌ها و دندان‌ها و همچنین عملکرد مناسب عضلات و انقباضات عصبی ضروری است.
اگر شما در مورد مقدار مصرف کلسیم خود مطمئن نیستید، مشورت با پزشک یا متخصص تغذیه برای ارزیابی دقیق نیاز‌های شخصی شما توصیه می‌شود.