درمان سندروم میوفاشیال چیست؟

سلام من دچار درد عضلات کتف هستم متخصص رفتم گفتن سندروم میوفاشیال و چند تا قرص ضدافسردگی و ویتامین د بهم دادن اما متاسفانه دردم با مصرف قرصای ضد افسردگی د بهتر نشد تقریبا یه سال و نیم هست دچار این درد هستم چون پوزیشن نامناسبی داشتم حین مطالعه و الان نمیتونم به صندلی تکیه کنم به هرجا تکیه میکنم بعد چند دقیقه عضلات کتفم سفت میشه و درد میگیره ۱۰جلسه فیزیوتراپی هم تاثیری نداشت کمکم کنید ممنون