در بیشتر موارد وقتی اکو قلب نرمال است، درد و احساس سنگینی یا سردی در دست و سینه چپ بیشتر به گرفتگی عضلات، عصبها یا اضطراب و تمرکز زیاد روی آن ناحیه مربوط میشود، نه مشکل جدی قلبی.
آن حس «خیس شدن با آب» هم احتمالاً نوعی درد عصبی و حساسیت بیشازحد اعصاب آن ناحیه است.
راهکارهای عملی:
۱ در طول روز چند بار کشش ملایم گردن، شانه و دست چپ انجام بده و از کار طولانی با موبایل و کامپیوتر بدون استراحت پرهیز کن.
۲ روی ناحیه درد، روزی ۲ تا ۳ بار کمپرس گرم ملایم ۱۵ دقیقهای بگذار؛ اگر درد تیز و سوزشی است کمپرس سرد کوتاهمدت هم کمک میکند.
۳ تنفس عمیق شکمی و ریلکسیشن روزانه ۱۰ تا ۱۵ دقیقه برای کاهش استرس انجام بده؛ استرس میتواند این حسها را تشدید کند.
۴ وضعیت خواب را اصلاح کن؛ روی شانه چپ نخواب و از بالش متوسط که گردن را در راستای بدن نگه میدارد استفاده کن.
۵ اگر دارویی مصرف میکنی یا دچار مشکلات معده، ریفلاکس یا اضطراب هستی، یادداشت کن تا پزشک در ویزیت بعدی دقیقتر بررسی کند.
علائم هشدار:
۱ درد شدید سینه همراه با تنگی نفس، عرق سرد، تهوع یا انتشار درد به فک و هر دو دست.
۲ ضعف یا بیحسی ناگهانی یک سمت بدن، اختلال در صحبت کردن یا افتادگی صورت.
۳ تپش قلب شدید و مداوم، غش یا احساس نزدیک بودن به غش.
تخصص پیشنهادی: متخصص مغز و اعصاب
