عرق کردن کف دست ها و سردی پاها از چیست؟

احتمالاً تعریق کف دست‌ها همراه سرگیجه و بی‌اشت‌هایی در بیشتر موارد ناشی از اضطراب/حملات پانیک یا تغییرات هورمونی مثل پرکاری تیروئید است.
اغلب خطرناک نیست اما نیاز به پیگیری دارد و با اقدامات ساده قابل کنترل است.
راهکار‌های عملی:
- چند دقیقه تنفس عمیق و آهسته (۴ ثانیه دم، ۶ ثانیه بازدم) برای کاهش اضطراب.
- آب بنوشید و اگر سرگیجه دارید یک میان‌وعده سبک مثل میوه یا بیسکویت بخورید.
- کف دست‌ها را با آب خنک بشویید و از دئودورانت ضدتعریق موضعی استفاده کنید.
- از مصرف کافئین و سیگار پرهیز و استراحت کافی داشته باشید.
علائم هشدار:
- غش یا از دست رفتن هوشیاری،
- تپش قلب خیلی سریع یا درد قفسه‌سینه و تنگی نفس،
- ضعف شدید همراه تعریق زیاد، تهوع یا تب بالا.
تخصص پیشنهادی: غدد درون‌ریز