درد پشت زانو در خانم‌ها — علل و اقدام فوری

احتمالاً علت درد پشت زانو در شما کیست بیکر یا تاندینوپاتی همسترینگ است؛ در بیشتر موارد این‌ها درد مزمن و ارجاعی ایجاد می‌کنند و خطر فوری تهدیدکننده زندگی ندارند، اما نیاز به بررسی و درمان محافظه‌کارانه دارند تا بازگشت عملکرد و کاهش درد حاصل شود.
راهکار‌های عملی:
- فعالیت‌های سنگین و پله‌نوردی را کاهش دهید و از برداشتن بار سنگین پرهیز کنید.
- ۱۵–۲۰ دقیقه یخ روی ناحیه پشت زانو هر ۲–۳ ساعت در روز‌های اول؛ بعد از کاهش التهاب کشش ملایم همسترینگ و تقویت کواسپس انجام دهید.
- محافظت با بانداژ فشاری یا زانوبند ساده برای حمایت هنگام راه رفتن.
- مسکن‌های ضدالتهاب غیرنسخه‌ای (مثل ایبوپروفن) در صورت نداشتن منع، با دوز کم و کوتاه‌مدت.
- وقت ویزیت برای معاینه بالینی و در صورت نیاز سونوگرافی یا رادیوگرافی تنظیم کنید.
علائم هشدار:
- ورم ناگهانی و درد بسیار شدید در پشت یا ساق پا.
- تب یا قرمزی و گرم شدن پوست اطراف زانو.
- بی‌حسی، گزگز یا ضعف قابل توجه در ساق یا پا.
تخصص پیشنهادی: ارتوپدی