سلام.بنده سنگ کیسه صفرا دارم میخواستم بدونم مصرف چربی تو طول روز چقدر یا چند گرم باید باشد؟
0
با پزشک یا متخصص تغذیه خودمشورت کنید تا با توجه به وضعیت دقیق سلامتی و آزمایشهای شما، یک عدد دقیق گرمی برای مصرف روزانه چربی به شما بدهند. به طور خلاصه، تا زمان مشاوره دقیق، سعی کنید: مصرف غذاهای سرخشده، فست فود، و پرچرب را به طور کامل کنار بگذارید. لبنیات پرچرب را با انواع کمچرب یا بدون چربی جایگزین کنید. به جای چربیهای حیوانی، از مقادیر کمی روغن زیتون برای پخت و پز استفاده کنید.
به طور کلی، مصرف چربی برای افرادی که سنگ کیسه صفرا دارند باید محدود شود. دستورالعملهای تغذیهای پیشنهاد میکند که مصرف روزانه چربی برای افراد عادی حدود 25% تا 35% کالریهای روزانه باشد که برای فردی با رژیم 2000 کالری در روز، تقریبا به 50 تا 70 گرم چربی در روز تبدیل میشود. با این حال، افراد مبتلا به سنگ کیسه صفرا باید این میزان را کاهش دهند. پزشک یا متخصص تغذیه ممکن است توصیه کند که این افراد مصرف چربی خود را به حدود 40 گرم در روز یا حتی کمتر کاهش دهند، بسته به شرایط خاص فردی. همچنینتوصیه میشود که چربیهای اشباع و چربیهای ترانس کاهش یافته و بیشتر به سمت چربیهای غیراشباع مثل امگا 3 و امگا 6 سوق داده شود.
هوش مصنوعی دکترهَستهوش مصنوعی ممکن است درک کاملی نداشته باشد؛ نظر پزشک اولویت دارد.
به طور کلی، مصرف چربی برای افرادی که سنگ کیسه صفرا دارند باید محدود شود. دستورالعملهای تغذیهای پیشنهاد میکند که مصرف روزانه چربی برای افراد عادی حدود 25% تا 35% کالریهای روزانه باشد که برای فردی با رژیم 2000 کالری در روز، تقریباً به 50 تا 70 گرم چربی در روز تبدیل میشود. با این حال، افراد مبتلا به سنگ کیسه صفرا باید این میزان را کاهش دهند. پزشک یا متخصص تغذیه ممکن است توصیه کند که این افراد مصرف چربی خود را به حدود 40 گرم در روز یا حتی کمتر کاهش دهند، بسته به شرایط خاص فردی. همچنینتوصیه میشود که چربیهای اشباع و چربیهای ترانس کاهش یافته و بیشتر به سمت چربیهای غیراشباع مثل امگا 3 و امگا 6 سوق داده شود.
