علت درد شانه ها چیست؟

باسلام و عرض ادب بنده چند روزه درده بدی توی شانه هام دارم گاهی چپ گاهی راست گاهی باهم که جاش مدام عوض میشه و گاهی به دستام میکشه گاهیم به گردنم و سرم .با فعالیت تغییری نمیکنه . هیچ چیز سنگین هم بلند نکردم
دردم همراه با نوسان هست مثلا سبک میشه یهو زیاد میشه مثلا دو سه ساعتی زیاده درد دوباره کم میشه . بنده اهل هیچ دودی نیستم . علت چیه و باید چکار کنم