سلام من دو یا دو نیم ساله که یبوست دارم که این ارثی هست و تمام خاندانم این مشکل رو دارن من چند روش رو استفاده کردم اما جواب نداد اما وقتی که سیر خوردم خیلی بهتر شدم ایا خوردن سیر برام مشکلی ایجاد نمیکه احساس میکنم یکم لاغر تر شدم ایا مشکلی وجود داره؟!
0
سلام به متخصص داخلیمراجعه کنید تا بررسی شود. باتوجه به اینکه کل خاندان درگی یبوست هستند باید در رژیم غذایی تون تجدید نظر کنید. مایعات بیشتری مصرف کنید و پیاده روی روزانه داشته باشید مصرف غذاهای پر فیبر و سبزیجات رو افزایش بدید
هوش مصنوعی دکترهَستهوش مصنوعی ممکن است درک کاملی نداشته باشد؛ نظر پزشک اولویت دارد.
سیر به دلیل داشتن خواص فیبری بالا و توانایی در تحریک حرکت روده، میتواند به بهبود یبوست کمک کند. مصرف منظم سیر، مخصوصاً در شکل خام، ممکن است به افزایش حرکت روده و بهبود عبور مواد غذایی کمک کند. با این حال، اثرات سیر بر کاهش وزن ممکن است متغیر باشد. گرچه سیر متابولیسم را تحریک و باعث افزایش مصرف انرژی میشود، اما باید همراه با رژیم غذایی متعادل و فعالیت بدنی مداوم مورد استفاده قرار گیرد تا اثر بخش باشد. مصرف بیش از حد سیر ممکن است منجر به برخی عوارض جانبی نظیر بوی بد دهان، سوزش معده و حتی حساسیت در برخی افراد شود. همچنین اثرات مصرف سیر بر لاغری میتواند اندک و بسته به شرایط فردی متفاوت باشد. مشاوره با پزشک یا متخصص تغذیه برای دریافت برنامهی غذایی مناسب و ایمن توصیه میشود.
