تحمل فضای خونه رو ندارم چه کنم جایی هم ندارم برم؟

سلام من یه دختر مجردم که پدرم مبتلا به اسکیزوفرنیه که همیشه باعث اضطراب و افسردگی من شده جدیدا خواهرم هم انگار مبتلا شده و اون هم باعث اضطراب خانواده میشه من هم براثر استرس زیاد دچار روده تحریک پذیر شدم و انقدر این مشکل اذیتم میکنه که تحمل هیچ مشکل دیگه ای رو ندارم دلم میخواد همش تنها باشم وهیچکس پیشم نباشه اما همیشه خونمون شلوغه وحدیدا با همه دعوا میکنم و شدیدا افسرده شدم چه کنم؟