چرا از بیرون رفتن بدم میاد و فقط دلم میخاد بخوابم؟

سلام وقت بخیر من دانش آموز کنکوری هستم نزدیک یک سال فقط درس میخوندم بیرون اصلا نمیرفتم مهمونی اصلا نمیرفتم العان که دیگه درس ندارم ام اصلا دوست ندارم برم بیرون
بیرونم میرم دلم میخاد زودتر برگردم خونه نمیدونم چرا ولی همه روابطم داره خراب میشه نمیدونم چم شده قبلنا عاشق بیرون رفتن بودم ولی العان فقط دلم میخاد بمونم خونه و بخوابم
افسردگی گرفتم؟

0

سلام.عزبزم یکسال خودت را از فضاهای شاد و روابط با دیگران محروم کرده ای،مسلما منفعل بودن،دلسردی و نداشتن اشتیاق نشانگر افسردگی واکنش زا نسبت به محرومیت عاطفی محیط می باشد.مجددا برنامه فعالیت های لذت بخش و پاداش دهنده مانند ورزش کردن،سینما رفتن موسیقی وهنری وغیره برای خود تهیه کنید.دریافت بازخوردهای مثبت از فعالیتهای مختلف سطح خلقی شما افزایش می دهد.با تغییرات رفتاری و محیطی خلق خود شاد و پر انرژی کنید.

دکتر فتانه خیری پور

روانشناس و مشاور
دکتر فتانه خیری پور
0

سلام بله میتونه شروعی برای افسردگی باشه.اما الزاما به این معنا نیست.شاید به دنبال پر کردن به صورت مفید هستین.سعی کنید وقتتون رو در منزل یا حتی بیرون از منزل به صورت مفید پر کنید

دکتر سید شجاع الدین نمازی

متخصص قلب - فشار خون ، واریسعضو انجمن قلب اروپا
دکتر سید شجاع الدین نمازی
0

میتونه از علایم شروع افسردگی باشه به روانپزشک مراجعه کن

دکتر سیدراشد مهدوی

متخصص داخلیگوارش ، آندوسکوپی - بوتاکس معده
دکتر سیدراشد مهدوی
0

سلام عزیزم میتونه نشانه های شروع اپیزود افسردگی باشه اما خب خوشبختانه اگاه هستی به این موضوع و با کمک گرفتن از یک روانشناس میتونه حل بشه. با فعالیت های ساده و کوچیک رفتارت رو مجددا فعال کن

مینا محمودی تبار

روانشناس بالینی
 مینا محمودی تبار
0

سلام بهتره به روانپزشک مراجعه کنید تا در مراحل ابتدایی درمان رو شروع کنند

دکتر مهدی شهرزاد

جراح دندانپزشک
دکتر مهدی شهرزاد
0

سلام به سایت اینجانب مراجعه کنید. تست افسردگی و اضطراب را انجام دهید. سیستم بر اساس پاسخ های شما توصیه هایی را ارائه میدهد طبق آن عمل کنید. آدرس سایت: www.drmahsahoushdar.com

دکتر مهسا هوشدار

متخصص اعصاب و روان - روانپزشک
دکتر مهسا هوشدار
0

سلام، حرفهات نشون میده که حالت واقعا تغییر کرده و این تغییر فقط تنبلی یا خستگی نیست. وقتی قبلا از بیرون رفتن لذت میبردی ولی الآن احساس بیحوصلگی، گوشهگیری، و تمایل شدید به خوابیدن داری، این میتونه نشونههایی از افسردگی باشه، بهویژه بعد از یک سال فشار مداوم کنکور. ذهن و بدن آدم بعد از دورههای طولانی استرس، گاهی یکدفعه خاموش میشن؛ انگار تمام انرژی، هیجان و حتی میل به رابطه با دیگران قطع میشه. این حالتها به این معنا نیست که تو همیشه اینطوری میمونی یا دیگه نمیتونی مثل قبل شاد باشی. اما خوبه که این نشانهها رو جدی بگیری و با یه روانپزشک صحبت کنی. شاید به کمک نیاز داشته باشی تا دوباره برگردی به ریتم زندگی. این فقط یک دورهست، نه کل زندگیت.

دکتر مهدی قاسمی

متخصص اعصاب و روان - روانپزشک و روانکاو
دکتر مهدی قاسمی
0

سلام. دوست عزیز؛ احساساتی که داری میتواند نشانه شروع افسردگی و یا استرس بعد از دوره فشار زیاد تحصیلی باشد. پیشنهاد میکنم حتما با یک مشاور یا روانشناس صحبت کنی تا دلیل این احساسات بررسی شود و به تو کمک شود تا راهکارهای مناسب برای بازسازی انگیزه و روابط اجتماعی پیدا کنی. روان درمانی میتواند بهت کمک کند دوباره به زندگی، انرژی و تعادل برگردی و احساس بهتری داشته باشی.

معصومه بامدادی نژاد

روانشناس و مشاورروان درمانگر - زوج درمانگر - مشاوره خ...
 معصومه بامدادی نژاد
0

عزیزم میتونه شروع افسردگی باشه اما این که خودت نگرانی حالتتی پس نمیتونه روی تو غلبه کنه اگه پیگیری کنی.حتما با یه مشاور صحبت کن حتی آنلاین هم باشه انجام بده و نذار الان که وقت استراحت و ارامشته چیزی بهت غلبه کنه.الان وقت خوش گذرونیته تا قبل از شروع درسات،پس سریع از خودت مواظبت کن

زیبا راستکردار

روانشناس و مشاوررواندرمانگر ، فردی ، زوج و خانواده ، ...
 زیبا راستکردار
1

سلام و وقت بخیر. آرامش خود را حفظ کرده به متخصص مراجعه فرمایید.

دکتر سیدحمیدرضا سیدمحمدی

متخصص روانشناسیمشاور کودک، ازدواج، تعارض زوجین، شکست...
دکتر سیدحمیدرضا سیدمحمدی