پاشنه پام شدید درد میکنه اصلا نمیتونم پامو زمین بزارم بگید راه حل چیه؟

احتمالاً بعد از ضربه شدید یا پارگی تاندون آشیل یا شکستگی استخوان پاشنه روبرو هستید؛ در بیشتر موارد نیاز به بررسی فوری دارد، نگران نباشید اما اقدام سریع لازم است.
راهکار‌های عملی:
- بدون گذاشتن وزن روی پا بمانید؛ از عصا یا چوب زیر بغل استفاده کنید.
- یخ (۲۰ دقیقه هر ۲–۳ ساعت) روی ناحیه بگذارید و پا را بالاتر از سطح قلب نگه دارید.
- بانداژ فشاری یا آتل موقت برای ثابت نگه داشتن و جلوگیری از حرکت اضافی.
- مصرف مسکن ساده مثل پاراستامول یا ایبوپروفن در صورت نداشتن منع پزشکی.
- هرچه سریع‌تر برای عکس رادیولوژی و ویزیت تخصصی نوبت بگیرید.
علائم هشدار:
- افزایش درد ناگهانی یا ناتوانی کامل در حرکت یا تحمل وزن.
- بی‌حسی، سردی یا تغییر رنگ و اضح پا/انگشتان.
- ترشح خون یا چرک از محل یا تب همراه درد.
تخصص پیشنهادی: ارتوپدی