برای درمان و کنترل عصبانیت چه توصیه ایی میشود؟ سلام وقت به خیر بهتره به یک مشاور خبره مراجعه بفرمایید. با سلام زود عصبی شدن یک علامت است که باید دید در چه زمینه ای( اختلالات اضطرابی، اختلال کنتر تکانه، اختلالات خلقی.) ایجاد شده است و البته مشکلات احتمالی جسمی مثل اختلالات تیروئید و . هم باید مد نظر باشد. ویزیت روانپزشک برای ارزیابی بیشتر توصیه میشود.برای یادگیری و تمرین تکنیم های کنترل خشم از همکاران روانسناس کمک بگیرید.. سلام به روانپزشک یا روانشناس مراجعه کنید.

عصبی , عصبانیت

سلام من خیلی عصبی ام چه دکتری باید رفت؟؟
خودم میخوام برم دکتر محرابی چون سالها قبل از اینکه به ایشون مراجعه کردم راضی بودم
یهو عصبی میشم بعد آروم میشم از حرفایی که تو عصبانیت بدون اختیار زدم پشیمون میشم
نمیتونم خودمو کنترل کنم

3
0

برای درمان و کنترل عصبانیت چه توصیه ایی میشود؟ عصبی , عصبانیتسلام وقت به خیر بهتره به یک مشاور خبره مراجعه بفرمایید

0

برای درمان و کنترل عصبانیت چه توصیه ایی میشود؟ عصبی , عصبانیتبا سلام زود عصبی شدن یک علامت است که باید دید در چه زمینه ای( اختلالات اضطرابی، اختلال کنتر تکانه، اختلالات خلقی.) ایجاد شده است و البته مشکلات احتمالی جسمی مثل اختلالات تیروئید و . هم باید مد نظر باشد. ویزیت روانپزشک برای ارزیابی بیشتر توصیه میشود.برای یادگیری و تمرین تکنیم های کنترل خشم از همکاران روانسناس کمک بگیرید.

0

برای درمان و کنترل عصبانیت چه توصیه ایی میشود؟ عصبی , عصبانیتسلام به روانپزشک یا روانشناس مراجعه کنید

هوش مصنوعی دکترهَست : هوش مصنوعی گاهی میتواند درک کاملی نداشته باشد باید اولویت را نظر پزشک قرار دهید

عصبانیت یک واکنش طبیعی است که همه انسان‌ها با آن روبرو می‌شوند. برای کنترل و مدیریت عصبانیت، می‌توانید از روش‌هایی مانند تمرینات ذهنی، تنفس عمیق، ورزش منظم، ماساژ، یوگا و مدیتیشن بهره ببرید. همچنین، مراجعه به متخصصین مشاوره و روانشناسی نیز می‌تواند به شما کمک کند. دکتر محرابی نیز می‌تواند راهنمایی‌های لازم برای مدیریت استرس و عصبانیت شما ارائه دهد. درصورتی که علائم عصبانیت شما به طور جدی تأثیرگذار باشند، مشاوره حرفه‌ای و درمان مناسب برای شما ضروری است. اهمیت داشتن یک سبک زندگی سالم، متعادل و با تمرکز بر مدیریت استرس نیز نباید نادیده گرفته شود.