هوش مصنوعی دکترهَستهوش مصنوعی ممکن است درک کاملی نداشته باشد؛ نظر پزشک اولویت دارد.
در بیشتر موارد لرزش ناگهانی بدن در شروع خواب یا حین خواب، احتمالاً بهخاطر «پرشهای عضلانی موقع به خواب رفتن» است که معمولاً بیخطر است و با خستگی، استرس یا کمخوابی بیشتر میشود. گاهی هم ممکن است با اضطراب یا مصرف بعضی داروها ارتباط داشته باشد. راهکارهای عملی: ۱ تنظیم خواب: هر شب در ساعت تقریباً ثابت بخواب و ۷–۸ ساعت خواب منظم داشته باش؛ قبل خواب موبایل و تلویزیون را کم کن. ۲کاهش استرس: ۱۰ دقیقه تنفس عمیق، نماز با تمرکز، یا گوش دادن به موسیقی آرام قبل خواب کمککننده است. ۳ پرهیز از چای و قهوه: از ۴–۶ ساعت قبل خواب چای پررنگ، قهوه و نوشابههای انرژیزا مصرف نکن. ۴ تغذیه و آب کافی: گرسنه یا خیلی سنگین نخواب؛ در طول روز آب کافی و میوه و سبزی مصرف کن تا کمبود املاح کمتر شود. ۵ اگر دارو (مثلاً ضدافسردگی، ضدحساسیت) مصرف میکنی، زمان شروع لرزش را با زمان دارو مقایسه کن و موضوع را با پزشک همان دارو مطرح کن. علائم هشدار: ۱ لرزش همراه با از دست دادن هوشیاری، گازگرفتگی زبان، یا بیاختیاری ادرار. ۲ ضعف، بیحسی، یا مشکلات تکلم و راه رفتن بعد از لرزش. ۳ تکرار روزانه و شدید لرزشها همراه با سردرد شدید، تب، یا کاهش سطح هوشیاری. تخصص پیشنهادی: متخصص مغز و اعصاب (نورولوژیست).
