سلام جدیدا شبا که میخوابم یهو از خواب میپرم حس میکنم بالا تنم مثلا سینم و دستام و شونه هام یه حالت لرزش و یه جوری دارم که در عرض یک دقیقه از بین میره تا بیدار بشم کامل پریروز صبح رفتم نوار دادم عادی بود. علت چیه؟ خیلی عصبیم کرده
29 مرداد 1401
پاسخ پزشکان
1
سلام مسئله به عنوان کردید نیاز به نوار مغز ندارد باید به روانپزشکمراجعه کنید ممکن است که حملات اضطرابی در به زمانی که شما خواب هستید رخ بدهد و باعث بیدار شدن شما از خواب شود لذا به روانپزشکمراجعه کنید
با سلام با توجه به نرمال بودن معاینات و آزمایشات، به نظر می رسد که موارد ذکر سده عصبی باشد و احتمالا ناشی از استرس و اضطراب است، همچنین حملات پانیک را نیز باید در نظر داشت. جهت بررسی بیشتر به روانپزشکمراجعه نمایید.
احتمالاً این پریدن ناگهانی و لرزش بالاتنه در بیشتر موارد ناشی از «پرش هنگام خواب» یا واکنشهای ناشی از اضطراب یا حمله پانیک شبانه است. معمولاً خطر فوری ندارد اما آزاردهنده است و قابل کنترل میباشد. راهکارهای عملی: - زمان خواب و بیداری منظم تعیین کنید و پیش از خواب روتین آرامبخش (کتاب خواندن، دوش و لرم) داشته باشید. - کافئین، نیکوتین و محرکها را از عصر حذف کنید و ورزش را در ساعات دور از خواب انجام دهید. - تمرینات تنفس عمیق یا ریلکسیشنقبل از خواب انجام دهید تا تنش عضلانی و اضطراب کاهش یابد. - اگر میتوانید رخدادها را یادداشت کنید (زمان، فعالیت قبل خواب، مصرف غذا/دارو) تا در مراجعه کمک کند. علائم هشدار: - درد قفسه سینه شدید یا تنگی نفس غیرقابل تحمل، نیاز به مراجعه فوری دارد. - از دست دادن هوشیاری یا تشنج همراه با حملات. - ضعف ناگهانی یا بیحسی یکطرفه که تازه شروع شده. تخصص پیشنهادی: متخصص خواب
این پاسخ توسط هوش مصنوعی تولید شده و جایگزین نظر پزشک نیست.
پاسخهای این صفحه صرفاً جنبه آموزشی دارد و جایگزین معاینه و تشخیص پزشک نیست. برای هرگونه اقدام درمانی حتماً با پزشک متخصص مشورت کنید. در مواقع اورژانسی با مراکز درمانی تماس بگیرید.
