سلام.من حدود ۷ ماه به فلج خواب یا همون بختک دچار میشم حتی به پهلو هم خوابیدم اصلا فایده نداشت گاهی وقت ها هم ساعت ۳ نصف شب اینجوری میشم و از خواب میپرم شب ها هم خیلی از خوابیدن میترسم با گوشی هم زیاد بازی میکنم ولی نمیدونم علتش استرس هست یا نگاه کردن گوشی خواهش میکنم زود جواب بدید خیلی استرس دارم
1
سلام. فلج خواب بدلیل بیدار شدن در فازی از خواب که عضلات بطور طبیعی فلج هستند اتفاق می افتد. مساله نگران کننده ای نیست و اگر تکرار زیادی ندارد نیازمند اقدامی نیست
سلام در فلج خواب اختلال در مراحل خواب است، در حالت عادی در مراحلی از خواب عضلات بدن کاملا شل میشود و فقط عضلات تنفسی کار میکنند، در فلج خواب این مرحله در بیداری رخ میدهد و همراهی با رویا و کابوس ترسناک هم هست و منجر به و حشت فرد میشود، با مراجعه به متخصص مغز و اعصاب درمانقابل کنترل است و توجه به بهداشت خواب هم اهمیت فراوانی دارد
سلام، بختک یکی از اختلالات خواب میباشد که معمولا زمان بیدارشدن یا هنگام به خواب رفتن ایجاد میشود. با وجود اینکه علائم آزاردهنده و و حشتناک میباشد، اما باید بدانید که اختلال خطرناکی نمیباشد. معمولا در زمینه کمبود خواب، استرس روزانه، اضطراب و افسردگی ایجاد میشود. خواب کافی داشته باشید، قبل از خواب از خوردن غذای سنگین چای و قهوه خودداری کنید. در صورت عدم بهبود، میتوانید برای بررسی بیشتر به روانپزشکمراجعه کنید.
هوش مصنوعی دکترهَستهوش مصنوعی ممکن است درک کاملی نداشته باشد؛ نظر پزشک اولویت دارد.
بختک یا فلج خواب اختلالی است که به دنبال استرس یا کمبود استراحت رخ میدهد. این اختلال معمولا با علایمی همچون از دست دادن توانایی حرکت، بیدار شدن ناگهانی در نیمههای شب، ترس از خوابیدن و افزایش استرس همراه است. برای اینکه بهبود یابید، مهم است روند روزانه خواب و استراحتتان را بهبود دهید، از مصرف مواد محرک مانند کافئین و از فعالیتهای ذهنی و بینایی قبل از خوابپرهیز کنید. همچنین مشاوره با یک روانشناس نیز میتواند به شما کمک کند. البته مهم است در صورت ادامه مشکل به پزشک مراجعه کنید.
