آیا خوردن مکمل بدنسازی (پروتئین) می تواند باعث عود زخم معده شود؟

احتمالاً خود پودر پروتئین خالص به‌تن‌هایی عود زخم معده را ایجاد نمی‌کند؛ در بیشتر موارد عود مربوط به دو عامل است: ترکیبات محرک یا افزودنی‌ها (مثلاً کافئین یا طعم‌دهنده‌های قوی) و روش مصرف (مثل خوردن روی معده خالی یا هم‌زمان با مسکن‌های ضدالتهابی). آرام باشید ولی محتاط عمل کنید.
راهکار‌های عملی:
- از پروتئین‌های خالص و بدون افزودنی‌های محرک استفاده کنید (برچسب را با دقت بخوانید).
- مکمل را همراه یا بلافاصله بعد از غذا مصرف کنید، نه روی معده کاملاً خالی.
- با دوز کم شروع کرده و هر گونه سوزش یا درد جدید را یادداشت کنید.
- از مصرف هم‌زمان با مسکن‌های ضدالتهابی مثل ایبوپروفن خودداری کنید و درمان گوارشی فعلی را بررسی کنید.
علائم هشدار:
- درد معده شدید یا تشدید ناگهانی درد
- استفراغ خونی یا مایل به قهوه‌ای
- مدفوع سیاه قیری یا سرگیجه و ضعف نشانه خونریزی
تخصص پیشنهادی: گوارش