دلیل یهو گرم شدن بدن و یهو سرد شدن؟

در بیشتر موارد این حالت‌های یهو داغ شدن و بعد سرد شدن، یا به علت تغییرات هورمونی و مشکل تیروئید است یا به علت اضطراب، استرس و حملات پانیک.
کم‌خونی و افت قند خون هم می‌توانند این حس گرگرفتگی و بعد سردی و لرز را تشدید کنند.
احتمال بیماری خطرناک کمتر است، ولی لازم است دقیق‌تر بررسی شود.
راهکار‌های عملی:
۱ هنگام شروع گرگرفتگی، چند نفس عمیق و آرام از بینی بکش و از دهان خارج کن؛ ۵ تا ۱۰ بار تکرار کن تا استرس و تپش قلب کمتر شود.
۲ یک لیوان آب خنک آرام‌آرام بنوش و لباس خیلی ضخیم یا خیلی نازک نپوش؛ لایه‌لایه لباس بپوش تا راحت تنظیم کنی.
۳ قند خون را منظم نگه دار: گرسنه طولانی نمان، میان‌وعده سبک مثل میوه یا مغز‌ها مصرف کن.
۴ خواب منظم، کاهش مصرف چای و قهوه، و کم‌کردن سیگار (اگر مصرف می‌کنی) می‌تواند دفعات این حملات را کم کند.
۵ آزمایش خون (تیروئید، قند خون، خون کامل و کم‌خونی) با نسخه پزشک انجام شود تا علت دقیق‌تر مشخص شود.
علائم هشدار:
۱ همراه شدن این حالت با درد فشارنده قفسه سینه، تنگی نفس شدید یا احساس نزدیک بودن مرگ.
۲ تعریق سرد همراه با غش، سیاهی رفتن چشم یا اختلال در صحبت و حرکت.
۳ تب بالای مداوم، کاهش وزن زیاد و بی‌دلیل، یا تپش قلب بسیار شدید و مکرر.
تخصص پیشنهادی:
متخصص داخلی