علت احساس خفگی در ناحیه گلو چیست؟

با توضیحاتی که دادی، احتمالاً بیشتر با مشکل اضطراب و حملات پانیک طرف هستی تا بیماری جدی قلبی؛ مخصوصاً که چند سال پیش اکو قلبت نرمال بوده.
احساس گرفتگی گلو، تنگی نفس، تیر کشیدن دست چپ و تپش قلب در خیلی‌ها به علت استرس و انقباض عضلات گردن و قفسه سینه اتفاق می‌افتد، نه گرفتگی رگ قلب.
راهکار‌های عملی:
۱ وقتی این حس می‌آید، چند نفس عمیق و آرام از بینی بکش، ۴ ثانیه دم، ۴ ثانیه حبس، ۶ ثانیه بازدم از دهان؛ ۵ تا ۱۰ بار تکرار کن.
۲ عضلات گردن و شانه‌ها را به‌آرامی کشش بده؛ قرار گرفتن طولانی‌مدت در حالت خم شده به گوشی یا لپ‌تاپ را کم کن.
۳ مصرف چای پررنگ، قهوه، نوشابه انرژی‌زا و سیگار را تا حد ممکن کم کن؛ این‌ها تپش قلب را بدتر می‌کنند.
۴ خواب منظم، پیاده‌روی روزانه و دوری از فکر کردن مداوم به سکته قلبی کمک زیادی می‌کند.
۵ برای اطمینان خاطر، یک بار ویزیت تخصصی قلب و نوار قلب و در صورت صلاحدید پزشک، اکو جدید انجام شود.
علائم هشدار:
۱ درد یا فشار شدید و مداوم در وسط قفسه سینه که به دست چپ، فک یا پشت بزند و بیشتر از ۱۵ دقیقه طول بکشد.
۲ تنگی نفس شدید ناگهانی، عرق سرد، تهوع یا ضعف شدید.
۳ تپش قلب همراه با سیاهی رفتن چشم، غش کردن یا نزدیک به غش.
تخصص پیشنهادی:
متخصص قلب و عروق