مصرف چند لیوان شیر در روز به کودک دو ساله توصیه میشود؟
با سلام خدمت پزشکان خوب و حاذق کشورم پسر من دو ساله شده و من شیر خودم را کامل قطع کردم الان به سختی شیر گاو بهش میدم چون تمایلی به خوردن نداره میخواستم بدونم کودک دو سال به بالا روزانه چند لیوان به شیر گاو نیاز دارد با تشکر
0
سلام. مهم مصرف لبنیات هست به هر شکلی (ماست، دوغ، سرشیر، کشک، پنیر و.) برخی افراد بعلت اینکه آنزیم لاکتاز در سیستم گوارشی کم دارند دچار نفخ و دردشکمی با مصرف شیر میشوند. لذا برای افراد مختلف میزان مصرف شیر از صفر تا حداکثر یک لیتر روزانه متفاوت است.
دولیوان شیر باید بخوره به علاوه پنیر و ماست. اگر خالی نمیخوره قاطی شیر کنید یا ماست بیشتر بدین. اسفناج، کلم بروکلی و گردو و انجیر و که کلسیم و ویتامین د دارن داده بشه
سلام در این سن باید روزانه 3 سهم لبنیات بخورد. هر سهم معادل 1لیوان شیر یا یککاسه ماست یا به اندازه ی 30 گرم پنیر می باشد. در صورتی که شیر نمیخورد، از شکلهای دیگر لبنیات استفاده کنید.
هوش مصنوعی دکترهَستهوش مصنوعی ممکن است درک کاملی نداشته باشد؛ نظر پزشک اولویت دارد.
برای یک کودک دو ساله، توصیه میشود روزانه حدود ۲ تا ۳ لیوان شیر مصرف کند. شیر گاو یک منبع عالی از کلسیم و پروتئین برای رشد و تقویت استخوانها میباشد. اگر کودک تمایلی به خوردن شیر ندارد، میتوانید انواع دیگری از لبنیات مانند ماست یا پنیر را نیز جایگزین مناسبی برای مصرف ایجاد کنید. همچنین اگر نگران میزان مصرف شیر کودک خود هستید، مشورت با پزشک یا کارشناس تغذیه مناسبترین گزینه خواهد بود.
