عدم تطابق عکس های خاطرات اخیر و چهره ها با خاطرات گذشته بعد از پانیک؟

من حدود ۴ ماه پیش دچار سرگیجه شدید و کاهش بینایی و شنوایی موقت در حمام شدم اما بیهوش کامل نشدم از اون روز احساس میکنم همه چی چهره و صدای عزیزانم و حتی عکس هایی که اخیرا گرفتم با عکس های قدیمی آدما و دنیاشون متفاوته خیلی احساس تنهایی و اضطراب داره آزارم میده و به خاطر شرایط جنگی نمیتونم در حال حاضر به پزشک مراجعه کنم و واقعا نیاز به راهنمایی دقیق دارم لطفا کمکم کنید.
19 اسفند 1404

پاسخ پزشکان

0
سلام
حالتی ک تجربه میکنی از علائم پنیکه و مسخ واقعیت هست، انگار ک واقعیت تحریف می‌شه انگار ک کارتونه، انگار واقعی نیست.
خیلی نگران نباش و براش درمان وجود داره، فعلا تا زمانی ک میتونی به روانشناس مراجعه کنی هر روز ریلکسیشن انجام بده و تکنیک‌های رویکرد اکت هم خیلی بهت کمک میکنه، کتاب سیلی واقعیت رو ازت میخوام ک حتما بخونی و تکنیک‌های ذهن آگاهی ک داخلش هست رو حتما انجام بدی.
0
سلام.
دوست عزیز؛
احساس تغییر در ادراک چهره‌ها و محیط می تواند نشانه ای از واکنش شدید اضطرابی یا تجزیه ای پس از یک تجربه جسمی یا استرس شدید باشد.
برای پیشگیری از تشدید این وضعیت، ارزیابی تخصصی روانشناسی حتی به صورت تلفنی یا آنلاین توسط روانشناس یا روانپزشک ضروری است.
روان درمانی می تواند به بازگرداندن حس واقعیت و کاهش اضطراب کمک کند.
0
سلام
بهترین راه مشاوره هست که میتونه آنلاین باشه.
در غیراینصورت صحبت با افراد امن، خواندن کتاب، گوش دادن به موسیقی ملایم، نوشتن افکار و احساساتتون میتونه کمک کننده باشه.
اما به مرور حالتون بهتر خواهدشد.

پاسخ‌های این صفحه صرفاً جنبه آموزشی دارد و جایگزین معاینه و تشخیص پزشک نیست. برای هرگونه اقدام درمانی حتماً با پزشک متخصص مشورت کنید. در مواقع اورژانسی با مراکز درمانی تماس بگیرید.