برای درمان کمر درد در هفته هشت بارداری چه توصیه ایی میشود؟

کمر درد در هفته هشت بارداری ممکن است به دلیل تغییرات هورمونی و وزن اضافی در بدن ایجاد شود.
برای کاهش این درد می‌توانید از روش‌های غیردارویی مانند استراحت، انجام تمرینات تقویتی و کششی مناسب کمر، استفاده از گرما و یخ، ماساژ و تکنیک‌های تنفسی بهره ببرید.
همچنین مهم است که موقعیت خواب، نشستن و بلند شدن از صندلی را به درستی انجام دهید.
در صورت نیاز، می‌توانید از مسکن‌های پنادول یا پاراستامول با هماهنگی با پزشک خود استفاده کنید.
اما حتما قبل از هر تصمیمی، توصیه می‌شود که با پزشک خود مشورت کنید.