همسر من خیلی خجالتی است آیا باید بسپارمش به زمان تا بهم عادت کند؟

احتمالاً علت اصلی خجالت همسرتان اضطراب مرتبط با صمیمیت یا تجربهٔ ناخوشایند قبلی است؛ در بیشتر موارد این رفتار با کاهش فشار و ایجاد فضای امن قابل بهبود است.
نگران نباشید و از سرزنش اجتناب کنید.
راهکار‌های عملی:
- فشار را کم کنید: از اصرار یا درخواست مکرر برای رابطه خودداری کنید تا احساس ایمنی ایجاد شود.
- تماس غیرجنسی برقرار کنید: دست گرفتن، بغل یا گفتگو‌های کوتاه و آرام بدون موضوع جنسی.
- لحظات آرام و خصوصی بسازید: فعالیت‌های مشترک ساده مثل تماشای فیلم یا پیاده‌روی.
- صحبت با جملات «من» و بدون سرزنش: احساسات خود را به آرامی بیان کنید.
- در صورت ادامه مشکل، پیشنهاد حضور در جلسات مشاوره زوجی یا جنسی مشترک.
علائم هشدار:
- افکار خودآسیب‌رسانی یا تهدید به خودکشی.
- نشانه‌های افسردگی شدید مثل اختلال خواب، اشت‌های خیلی کم یا افت عملکرد روزانه.
- وجود خشونت، اجبار یا سوءاستفاده جنسی در رابطه.
تخصص پیشنهادی: روان‌پزشک