احساس لرز و سرما بعد از مصرف لبنیات مخصوصا دوغ؟

احتمالاً علت علائمتان عدم تحمل لاکتوز است و در موارد کمتر حساسیت به پروتئین شیر می‌تواند نقش داشته باشد.
در بیشتر موارد این وضعیت خطرناک نیست اما ناخوشایند است و با تغییرات ساده غذایی قابل کنترل می‌شود.
راهکار‌های عملی:
- فعلاً مصرف لبنیات به‌ویژه دوغ را قطع کنید و مشاهده کنید علائم کاهش می‌یابد.
- قبل از مصرف لبنیات از محصول بدون لاکتوز یا مکمل آنزیم لاکتاز استفاده کنید.
- مایعات گرم بنوشید، استراحت کنید و غذا‌های سبک تا بهبود تهوع مصرف کنید.
- یک دفترچه روزانه از نوع غذا و زمان بروز علائم ثبت کنید تا الگو مشخص شود.
علائم هشدار:
- تنگی نفس، ورم صورت یا لب‌ها یا کهیر گسترده (نشانه واکنش آلرژیک شدید).
- تب بالا، خون در مدفوع یا استفراغ مکرر و غیرقابل کنترل.
- ضعف شدید، سرگیجه یا کاهش و اضح در میزان ادرار (نشانه کم‌آبی یا مشکل جدی).
تخصص پیشنهادی: گوارش