نگرانی بابت بی اثر شدن مصرف کپسول منیزیم پلاس بعد از لبنیات؟
با سلام و عرض ادب و احترام خدمت پزشکان گرامی و ارجمند. پزشک متخصص گوارش برای خواهرم کپسول منیزیم پلاس تجویز نمودند و پزشک تاکید کرده اند بلافاصله بعد از غذا مصرف شود. ولی خواهرم گاهی به اشتباه همراه غذای خود لبنیات مصرف کرده اند و حالا بابت بی اثر شدن کپسول منیزیم پلاس خود خیلی نگران هستند. آیا مکمل های منیزیم پلاس خواهرم بی اثر شده اند و از بین رفته اند ؟
21 آبان 1404
پاسخ پزشکان
0
بهتر است بین مصرف منیزیوم و لبنیات چند ساعت فاصله باشد.
سلام مصرف همزمان منیزیم با لبنیات معمولا باعث کاهش جزئی جذب میشود اما مکمل به طور کامل بیاثر یا از بینرفته محسوب نمیگردد. بخش قابل توجهی از منیزیم همچنان جذب میشود و نگرانی جدی وجود ندارد. ادامه مصرف طبق دستور پزشک کافی است و نیاز به تکرار یا جایگزینی دوزها نیست.
نه، اثر مکمل از بین نرفته اما جذب منیزیم ممکن است کمی کمتر شود اگر همزمان با لبنیات مصرف شود. کافی است از این به بعد بعد از غذای بدون لبنیات مصرف کند؛ مکمل همچنان مفید است.
نگرانی شما در مورد تاثیر لبنیات بر جذب منیزیم کاملا معتبر است. کلسیم موجود در لبنیات میتواند با برخی مواد معدنی دیگر از جمله منیزیم تداخل ایجاد کند. هنگامی که منیزیم و کلسیم همزمان مصرف میشوند، ممکن است جذب منیزیم کاهش یابد، زیرا هر دو برای جذب به همان مسیرهای بیولوژیکی در بدن وابسته هستند. توصیه میشود خواهر شما از مصرف همزمان منیزیم پلاس با لبنیات خودداری کند و این دو را با فاصله زمانی حداقل دو ساعت از هم مصرف نماید
سلام مصرف منیزیم همراه با لبنیات یا غذاهای پرکلسیم میتواند جذب آن را کمی کاهش دهد، اما اثر مکمل کاملا از بین نمیرود. توصیه: * بهتر استمنیزیم را با فاصله 1تا2 ساعت از لبنیات یا منابع کلسیم مصرف کنید. * ادامه مصرف منظم طبق تجویز پزشک کافی است و جای نگرانی جدی نیست.
سلام، رقابت کلسیم با منیزیم موقتی و جزئی است. بنابراینجای نگرانی نیست. مکملهای مصرف شده بی ااثر یا از بین نرفته اند و بخش زیادی از مواد مغذی همچنان جذب بدن شده است. در آینده آن را 1 تا 2 ساعت بعد از لبنیات مصرف کنند تا جذب بهتر شود.
به طور کلی، مکملهای منیزیم باید با غذا مصرف شوند تا بهتر جذب شوند، اما مصرف لبنیات بلافاصله بعد از مصرف منیزیم ممکن است جذب منیزیم را کمی کاهش دهد. اگر میزان کاهش جذب بسیار کم باشد، اثر بخشی منیزیم تاثیر چندانی نمیپذیرد. بهتر است خواهر شما از این به بعد سعی کند که فاصله بین مصرف منیزیم و لبنیات را بیشتر کند. اما نباید نگران باشید که تمام منیزیم مصرف شده بیاثر شده باشد. اثرات منیزیم در بدن به مرور زمان از بین نمیرود و برخی از آنها در بافتها ذخیره میشود.
این پاسخ توسط هوش مصنوعی تولید شده و جایگزین نظر پزشک نیست.
پاسخهای این صفحه صرفاً جنبه آموزشی دارد و جایگزین معاینه و تشخیص پزشک نیست. برای هرگونه اقدام درمانی حتماً با پزشک متخصص مشورت کنید. در مواقع اورژانسی با مراکز درمانی تماس بگیرید.
