گردنم ناخودآگاه یهو تکون میخوره؟

شرحی که از وضعیت خود ارائه دادید ممکن است به تیک‌های حرکتی یا اختلالات حرکتی ناخودآگاه مربوط باشد.
تیک‌ها حرکات ناگهانی، تکراری و غیرارادی هستند که می‌توانند در هر بخشی از بدن روی دهند.
آن‌ها به خصوص زمانی شایع‌تر می‌شوند که فرد تحت استرس یا فشار‌های روانی قرار دارد.
اگر علائم اخیراً شروع شده و با افزایش استرس زندگی‌تان مرتبط هستند، امکان دارد که موقتی باشند؛ با این حال، توصیه می‌شود برای اطمینان از عدم وجود مشکلات جدیتر عصبی و حرکتی به پزشک مراجعه کنید.
مطالعه پزشکی می‌تواند شامل انجام آزمایش‌های عصبی و فیزیکی به منظور تشخیص دقیق شرایط باشد.
راه‌های مدیریت استرس مانند تکنیک‌های تنفس عمیق، مدیتیشن و ورزش می‌توانند در کاهش تیک‌ها کمک‌کننده باشند.
برخی دارو‌هایی که توسط پزشک تجویز می‌شوند نیز می‌توانند در کنترل تیک‌ها مؤثر باشند.
از آنجا که برخی تیک‌ها ممکن است به مرور زمان بدتر شوند، نظارت منظم پزشکی اهمیت دارد.