ناراحتی های کف پا با دیسک و سیاتیک ارتباطی داره؟

احتمالاً درد شما یا ناشی از درگیری عصبی ریشه‌های کمری (رادیکولوپاتی/سیاتیک که اشاره‌درد به کف پا می‌دهد) یا مشکل موضعی کف پا مثل ضعف قوس یا التهاب فاشئیا است.
در بیشتر موارد ترکیب هر دو هم ممکن است؛ نگران نباشید، اقدامات ساده می‌تواند بهبود دهد.
راهکار‌های عملی:
1 همیشه کفش یا صندل طبی با حمایت قوس بپوشید و از پابرهنگی طولانی پرهیز کنید.
2 استفاده موقت از کفی طبی آماده یا نرم تا زمان ارزیابی تخصصی.
3 کشش روزانه: کشش ساق، کشش پیریفورمیس و تمرینات ملایم تقویت قوس پا.
4 کمپرس گرم موضعی برای عضلات و استراحت از ایستادن یا پیاده‌روی طولانی؛ در صورت درد شدید کوتاه‌مدت مصرف مسکن‌های معمول با نظر داروساز یا پزشک.
علائم هشدار:
1 ضعف ناگهانی یا ناتوانی در راه رفتن.
2 از دست دادن کنترل ادرار یا مدفوع یا بی‌حسی گسترده در ناحیه نشیمنگاه.
3 بی‌حسی یا گزگز شدید و پیش‌رونده در تمام کف پا یا انگشتان.
تخصص پیشنهادی: ارتوپدی