راهکار جلوگیری از دخالت خانواده جهت رسیدن به ارامش چیست؟

سلام
. دوست عزیز برای رسیدن به این آرامش، باید مهارت‌هایی نظیر اعتماد به نفس، عزت نفس، قدرت ارائه دیدگاه و نطر شخصی، قدرت اعمال تصمیمات، تقویت روحیه خود باوری و قدرت نه گفتن را کسب کنید . بنابراین توصیه اکید می کنم که حتما به روانشناس مراجعه کنید.

سلام و احترام
وقتی که آنها نظری میدن شما مطابق نظر اون‌ها عمل می کنید یا نظر خودتون و همسرتون اولویت داره ؟ اگه طبق ارزش‌های خودتون عمل می کنید پس دخالت محسوب نمی‌شه اما اینکه چطور با این اظهار نظر‌ها کنار بیاین نیاز به مدیریت افکار به روش اکت و ذهن آگاهی داره که در جلسه ی مشاوره یاد می گیرید

با درود؛ این شیوه ارتباطی احتمالا قبل از این هم وجود داشته، احتمالا از کودکی این الگوی ارتباطی در شما بوجود آمده، برای رسیدن به حل موضوع نیاز است مستقل عمل کنید، از روان شناس کمک تخصصی بگیرید تا در کسب استقلال عمل، قدرچت تصمیم گیری مناسب، قدرت نه گفتن، و مهارت‌های ارتباطی، منطبق بر و یژگی‌های والدین خود به شما یاری رسانند.

سلام
مشورت کردن با خانواده به صورت مداوم و بیمارگون اعتماد بنفس را هم در خود فرد کم می‌کند و هم دردیگران این باور را ایجاد می‌کند که فرد مقابل توانایی تصمیم گیری در امور خودرا ندارد پس لازم نیست برای هر چیزی از مادر و خواهر خود نظر بخواهید بلکه با فکرکردن و با مشورت با همسر خود تصمیمتان را عملی کنید و نترسیدو به خودتان بیشتر اهمیت دهید توانایی و مهارت‌های خودرا بنویسید و به خودیاد آور شوید در بدست آوردن مهارت جدید که دوست دارید تلاش کنید و مطالعه کنید.
برای راهنمایی بیشتر می‌توانید با گرفتن وقت آنلاین ازروانشناس کمک و راهنمایی بگیرید.

متاسفانه برخی از والدین با ایجاد احساس گناه ناسالم در فرزندانشان که ازدواج کردند مثل مثالی که شما زدید که «چرا بدون ما مسافرت رفتید» سعی در کنترل گری دارند.
ولی عامل اصلی دخالت والدین، نه خود والدین، بلکه عدم مدیریت استقلال زوجین است.
لذا توصیه می‌شود شما به روانشناس مراجعه کنید و ابتدا خودتان یکسری مهارت هارا فرابگیرید و در صورت نیاز جلسات زوج درمانی هم داشته باشید.
تلاش برای تغییر رفتار والدین شما در واقع فرار از اصل مشکل که مربوط به خود شما است می شود و بجای کار روی خودتان انتطار تغییر رفتار آنها را دارید که منجر به شکست است.

ادامه… اجتناب از شرایط حال شما را خوب نمی کند.
راه‌های حل مسئله کمک کننده است.

سلام و احترام
مهم‌ترین کار ایجاد مرز بندی هست
منتهی در ابتدای این کار شما چالش‌های زیادی رو تحربه می‌کنید
که قاطعیت میتونه به شما برای حل این چالش‌ها کمک زیادی بکنه
پیشنهاد میدم به روانشناس چند جلسه ایی مراجعه داشته باشید

باسلام و درود
پیشنهاد می‌شود که در وهله اول نباید از کسی مخصوصا خانواده فرار کنید و بهتر است به کمک روان شناس مهارت ارتباط موثر را فرا گرفته در ضمن با کمک روان شناس و متخصصان مریوطه انعطاف پذیری عاطفی و تاب آوری خود را نیز بالا برده.

سلام.
متاسفم که در چنین شرایط سختی قرار دارید.
به نظر می‌رسد که دخالت خانوادهی شما در زندگی شخصیتان به شدت روی احساسات و آرامش شما تاثیر گذاشته است.
چنین موقعیت‌هایی می‌توانند فشار زیادی به شما وارد کنند، به خصوص زمانی که میخواهید به خانواده خود توجه کنید ولی در عین حال استقلال و حریم شخصی خود را هم حفظ کنید.
راهکار‌های پیشنهادی:
1 مرز‌های مشخصی تعیین کنید: لازم است مرز‌های مشخص و قاطعان‌های بین زندگی خود و دخالت‌های خانوادهتان تعیین کنید.
می‌توانید با احترام ولی قاطعیت به آنها توضیح دهید که تصمیمات مربوط به خانوادهی خودتان (شما، همسرتان و فرزندانتان) باید توسط شما و همسرتان گرفته شود.
2 گفتگو‌های مؤثر و سالم: سعی کنید با خانوادهتان به شکلی صمیمانه و بدون عصبانیت صحبت کنید.
به آنها توضیح دهید که هرچند شما احترام زیادی برایشان قائلید، ولی نیاز به استقلال در زندگی شخصی و خانوادگی خود دارید.
اگر احساس کردید که این گفتگو‌ها به تنش منجر میشوند، می‌توانید از یک مشاور خانواده برای مدیریت این گفتگو‌ها کمک بگیرید.
3 تقویت رابطه با همسر: همسر شما می‌تواند بزرگ‌ترین پشتیبان شما باشد.
در مورد احساسات و نگرانی‌های خود با او صحبت کنید و به او بگویید که چگونه می‌تواند به شما کمک کند.
این موضوع باعث تقویت اتحاد و همبستگی شما در مقابل دخالت‌های خانواده می‌شود.
4 مهاجرت به عنوان راهحل موقت: مهاجرت به شهر دیگر می‌تواند به شما فرصتی برای دور شدن از این فشار‌ها بدهد، اما باید در نظر داشته باشید که این راهحل شاید مشکلات را برای همیشه حل نکند و ممکن است نیاز به مواجهه با مسائل ریش‌های داشته باشید.
5 کمرنگ کردن ارتباط: همانطور که اشاره کردید، کم کردن میزان ارتباط با خانواده می‌تواند به شما کمک کند که آرامش بیشتری داشته باشید.
ولی مهم است که این کار را به نحوی انجام دهید که سوتفاهم‌ها یا کینه‌های بیشتر ایجاد نکند.
6 کمک از رواندرمانگر: پیشنهاد می‌شود از یک رواندرمانگر یا مشاور خانواده کمک بگیرید تا بتوانید احساسات خود را بهتر مدیریت کنید و راهکار‌های مؤثری برای برقراری ارتباط و تعیین مرز‌ها بیابید.

سلام
-شما نیاز دارید که مهارت‌هایی برای بهبود شرایط در خود تقویت کنید از جمله مرزبندی و تعیین حدود، حل مسئله و تصمیم گیری . کم رنگ کردن رابطه و تغییر محل، یک راه حل بالقوه مناسب برای کنترل اوضاع هست اما احتمالا تصمیم‌های بهتری می توانی داشته باشی تا به نتیجه ماندگار تر برسی.

سلام
توصیه همکاران عالی بود.
به توصیه‌ها عمل کنید

با سلام
و وقت بخیر.
نگران نباشید اگر با همسر هماهنگ باشید و هر کدام مسئولیت هماهنگی‌های خانواده هسته ای خودتان را بپذیرید، اگر گام به گام مرزبندی‌های جدیدی کنید و بدون دریافت نظر و اطمینان شروع به دادن زمان‌های دونفره داشته باشید دیر یا زود مقاومت خانواده‌ها برای کنترل شکسته خواهد شد و به سبک جدید زندگی شما احترام خواهند گذاشت.

سلام
و نور.
جواب سوالتون: جرات و رزی رو باید تقویت کنین.
این گام خوبی بوده که محل زندگیتو عوض کردی، آفرین. یه تمرین کوچیک: چندبار پیک نیک‌های روزانه برو با شوهرت و بچههات و استوری و پست بزار.
ولی در ادامه حتما حتما به روانشناس مراجعه فرمائید